リバウンド期間

体重増加による強い睡魔

まだ順調に体重を減らしていた時
筋トレ後の強い睡魔が半端なかった

筋トレによる体力消耗
筋トレで破壊された筋肉繊維の修復に加え
減量による体型の変化も重なって
全身疲労困憊

通常の眠りよりも

眠りはとても深く
睡魔は強烈だった

椅子から立ち上がろうと腰を浮かせたまま
その姿勢で眠りについてしまう事もあり

いったん寝付くと
石のように眠っていた

ダイエットをやめて
始まったリバウンド

別の理由で
強い睡魔に襲われている

体にとっては
元の体型に戻すのも
これはこれで大変なようで
かなりの疲労感に襲われている

以前の筋トレ後の睡眠は
筋肉痛などによる痛みがありつつも
どこか充実感のある深い眠りに対し

リバウンド時の睡眠は
全身腫れぼったさを感じつつの浅い眠り

睡眠時無呼吸症候群も合わさって
とても眠いのに、すぐ目覚めてしまう

常に感じている
寝不足感が半端ないため

居眠りができる環境にある時は
途切れ途切れに
居眠りをするようになった

朝のタイムカードを押す前の8分
昼の休憩時間の12分
夜のタイムカードを押した後の15分
帰宅後の30分


テレビを見ていて
いつのまにか…


就寝

ダイエット中
睡魔に襲われても
筋トレの効果が出ている
達成感を覚える睡魔だけれど

リバウンド中の
この睡魔は
寝たらまた太るよな…と
敗北感に襲われる

寝ること1つとっても
劣等感につながる現状を打開していきたい

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