2019年 6月 08日

  1. セカンド・シーズン

    体重125kgのボディーメイクインストラクター

    ダイエットブログにもかかわらず最近筋トレの課題が多かったのには理由があってボディーメイクインストラクターの資格を取得するために勉強をしていたためだった…

  1. ダイエットメニュー

    体格指数(BMI) 25を目指す
  2. 第1回目大幅ダイエット

    スリムに見える工夫
  3. 痩せてきて困ったこと

    ダイエットは独りで成功できない
  4. ウォーキング

    休むとサボりの境界線
  5. 食べてしまった

    身体の末端は太りにくい
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