2019年 7月 11日

  1. セカンド・シーズン

    横隔膜の筋トレ

    すれ違いざま「おはようございます」や「こんにちは」の挨拶たった1kg体重が減っただけで歩きながら挨拶の声が出ただんだん体重が増えると…

  1. ファースト・シーズン

    ジム通い半年
  2. リバウンド期間

    ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法
  3. リバウンド期間

    着実にリバウンドしない ダイエット
  4. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  5. ファースト・シーズン

    GIFアニメーション
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