2019年 9月 03日

  1. セカンド・シーズン

    痩せやすい心拍数

    体脂肪は脂その脂を効率よく燃焼させるには心拍数が鍵となる痩せやすい心拍数は最大心拍数「220 -年齢」の60%が脂肪が効率よく燃焼さ…

  1. セカンド・シーズン

    食べたらお腹が減る血糖値スパイク
  2. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  3. リバウンド期間

    2年前は体重が63kg今より60kg体重が軽かった
  4. ファースト・シーズン

    Darwin
  5. ファースト・シーズン

    太るための逆ダイエット
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