2019年 9月 11日

  1. リバウンド期間

    ヨーグルトを食べて内臓脂肪が溜まりにくい体質に変える

    今までマロは洋梨体型の肥満だと思っていたしかし今週の身体計測でバスト130cmウェスト139cmヒップ130cmリンゴ体型だと知った…

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    正しいダイエットのあり方
  2. リバウンド体重120kg台

    睡眠時間が短いと太る
  3. リバウンド体重110kg台

    ダイエットには心の余裕が必要
  4. 少し痩せて良かったこと

    太い体形は前屈みが苦手
  5. ダイエットメニュー

    お腹インアウトダイエット
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