2019年 9月 14日

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   リバウンド期間

   2019.09.14

   食べたらお腹が減る血糖値スパイク

   最近では朝食以外で炭水化物を食べる事はなくなっていたのに今日は知人との付き合いでお昼にラーメンを食べたそれから3時間後の午後4時…