2019年 10月 04日

  1. GIFアニメーション

    下腹筋は支える部位ため鍛えにくい

    この体型の当時は平均100回/1日ほぼ毎日腹筋していた現在当時と同じように腹筋に挑戦してみるとシットアップベンチから…

  1. ダイエット体形変化

    体重-60kgの体形変化 GIFアニメーション
  2. 痩せてきて困ったこと

    痩せたら顔が変わった
  3. 太っていて困ったこと

    ボールペン
  4. リバウンド体重120kg台

    鶏肉はダイエットに向いている
  5. リバウンド期間

    少しだけ体重が軽くなったことで出来るようになった事
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