2019年 10月 11日

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   GIFアニメーション

   2019.10.11

   腰のくびれを作る筋トレ

   最近停滞期気味なのか体重の変動はなく骨格筋も体脂肪も変動がないなか唯一嬉しい変化と言えばこの2週間で腹囲（ABD）が5.6㎝引き締まった…