2020年 10月 11日

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   パーソナルジム（筋トレ）

   2020.10.11

   スクワットで若返りホルモンを分泌させる

   現在1番苦手なトレーニング『スクワット』もう無理と限界を感じてから＋2回 UP・DOWNもうね膝の負荷が地獄膝にかかる重みが…