2020年 10月 11日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    スクワットで若返りホルモンを分泌させる

    現在1番苦手なトレーニング『スクワット』もう無理と限界を感じてから+2回 UP・DOWNもうね膝の負荷が地獄膝にかかる重みが…

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    太っていることの弊害
  2. 食べてしまった

    幸せな太り方なら満足
  3. 太っていて困ったこと

    肥満で制服のサイズがない
  4. リバウンド103.8kgからの挑戦

    シフト勤務は太る
  5. 太っていて困ったこと

    ダイエットで断る勇気を育む
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