2020年 10月 29日

  1. パーソナルジム(成果)

    太らない食べ方でパーソナルジム40日目の成果

    パーソナルジムに通い始めて40日目体重135kgから10kg減り体重124kg体型の変化を撮影してもらったわずか10kg…

  1. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットを休む勇気
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    大幅リバウンドの体重123.4kg
  3. リバウンド期(食事)

    プロティンを活用して健康的な生活
  4. 肥満睡眠

    寝ることも大事なダイエット
  5. ダイエット筋トレ

    筋肉とメンタルを鍛えるスポーツジム
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