2020年 10月
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パーソナルジム（筋トレ）
現在1番苦手なトレーニング『スクワット』もう無理と限界を感じてから＋2回 UP・DOWNもうね膝の負荷が地獄膝にかかる重みが…
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パーソナルジム（食事）
パーソナルジムの食事管理で勧められた「サラダチキン」…苦手だ食べた後にお腹が張る感じも好きじゃないケンタッキーのチキンは好き…
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パーソナルジム（筋トレ）
自分の後ろ姿は自分で確認しにくいためトレーニングの様子を見て「あれ？また太った？」と思わず言ってしまったちなみに本日の体重は…
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第3回大幅ダイエット
パーソナルジムに通うようになって運動や食事管理をするようになったけれどそれでも改善できないことがあるそれは「睡眠」睡眠不足は肥満だけでな…
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パーソナルジム（筋トレ）
今回のパーソナルでは本当によく背中をトレーニングしている今までならダイエットのための運動といえば1番に腹筋をしていたしかし現段階…
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パーソナルジム（筋トレ）
ダイエットを始めてから最近の楽しみといえば「バナナ」バナナが食べたくてこのバナナを食べるのを楽しみに急いで帰路につくバナナ…
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パーソナルジム（筋トレ）
今回のパーソナルジムで疑問に思ったことがあるそれは有酸素運動筋トレは無酸素運動で有酸素運動ではない痩せたければ歩け(有酸素運動)健康のた…
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パーソナルジム（食事）
パーソナルトレーニングでは毎回食べたものを報告しているマロは今まで朝食をたくさん食べて午後に向けてだんだんご飯の量を少なくするピラミッド…
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パーソナルジム（食事）
ジム通い2週間の体型変化を見比べようと撮影してもらい比較したけれど…体重134kgの体型が129kgになったところで見た目の変化はほとんどな…
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パーソナルジム（筋トレ）
本日よりパーソナルジムに本格的に取り込もうと思います9月18日から通い始めたジムですが環境が整ってなかったことや生活サイクルにジムの時間…
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GIFアニメーション
『1日1分でお腹が凹む』と言う本を読んでいた大きなお腹がコンプレックスのマロ1日1分でお腹が凹んでくれたら夢のような話で最高に嬉…
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