2021年 1月 07日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    食後に襲われる偽物の空腹

    お正月で乱れた食事内容を今日から元に戻したしかし…鶏胸肉(皮なし) 600kcal以内お腹が空いた食べて終えても腹八分目にも満たず満腹どこ…

  1. 食べてしまった

    ダイエットのご褒美
  2. 食べてしまった

    幸せ太り
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体脂肪を減らしたければ朝の筋トレが有効
  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    上半身太りと下半身太り
  5. 食べてしまった

    幸せな太り方なら満足
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