2021年 1月 07日

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    食後に襲われる偽物の空腹

    お正月で乱れた食事内容を今日から元に戻したしかし…鶏胸肉(皮なし) 600kcal以内お腹が空いた食べて終えても腹八分目にも満たず満腹どこ…

  1. パーソナルジム(食事)

    痩せやすくなっているタイミング
  2. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンド中は免疫力が低下する
  3. プロローグ

    身長155.5cm体重135kgのダイエットが始まる!
  4. ダイエット体重変化

    震災から20年
  5. ダイエット体重変化

    ダイエット運動の見直し
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