ダイエット健康

20歳時の体重を維持する

体重が72kg台になった

よく健康的な体重は
20歳のときの体重が基本になる
と言われているけれど

マロの場合は20歳時すでに体重100kg以上はあったので
これには当てはまらない

代わりにこの体重72kgは

まだ一度もダイエットを経験したことがない時の体重で

「20歳時の体重を維持する」基準に相当すると思っている

マロの場合
ダイエットの失敗によるリバウンドで
ドンドン体重を増やした経緯があり

そのため当時ダイエットをしなければ
ここまで超肥満に成らなかったと思うことが
後の人生で多かった

ある意味人生の分岐点の体重である

体重72kgになることで
ダイエットをやり直すための再スタートラインに
たどり着けた気がした

本日の体重
73.1kg⇒72.5kg

本日の運動
ウォーキング約8km/11,014歩
/柔軟運動30分/腹筋50回

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    IDが見つからない様へ
    こんばんは
    コメントありがとうございます

    やはり私だけではなかったですか♪
    なんだか嬉しいです^^
    家の階段は敷地面積の問題から
    急な階段が多く
    手をつかうと体重を分散させることができ良い感じ

    これからも頑張っていきますので
    よろしくお願いいたしますネ♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    確かに70キロ後半は魔のゾーンですね
    切実にそう感じます!
    逆に70キロ前半は
    体を動かしやすくなったと急に感じるので
    ここに来てやっと痩せてきたことを実感できているような気がします
    とは言え油断は大敵
    気を引き締めて継続していきたいと思います

    お仕事大変ですね
    次に新しい新人さんが入ってくるまで
    今のような状態が続くのでしょうか…

    今のお仕事場は
    年末年始お休みになる職場ですか?
    もしそうならあと少しの頑張りどころですね
    ストレスは体調崩しがちになるので

    あまりご無理をなさいませんように^^
    まずは慣れるしかないと思うので
    あと1週間頑張って
    物事が良い方向にかわるように応援していますよ~♡

    • IDが見つからない
    • 2015年 12月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    はじめまして 
    いつも楽しんで読んでます 
    四つ足、私も。。。(笑)で、思わずコメントしてしまいました 
     
    通過点と言い切られるのは、カッコイイです! 
     

    • tomato
    • 2015年 12月 10日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    おおっ 痩せ期きてますね〜
    私もその体重の頃が
    一番長かった気がします。
    ちょっと我慢すれば
    2キロぐらい減って。という事が出来た
    そんな感じでした。
    70キロ台後半は魔の体重ゾーンですd( ̄  ̄)

    最近よく胃の痛みが酷いんです。
    ストレスが それともストレスか…笑
    帰宅時の痛みが酷く、無理に夜食べてて 朝は大丈夫なのですがね。
    早く落ち着くように と思ってます

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