maro

  1. セカンド・シーズン

    自棄になっていました

    コロナの影響など活動範囲が制限されたことによりあまり動かなくなったmaroは、この短期間で体重が5kg増えました(苦笑)ダイエットをどんなに頑張っても何…

  2. セカンド・シーズン

    ダイエットの基本理論

    今年になって10冊以上のダイエット本を読みある共通点に気づくダイエットにおけるアプローチ方法は星の数ほどあるけれどその基本理論はこの3行に集約できる…

  3. セカンド・シーズン

    ヘルプマーク

    最近やたらとこのマークを見かける恥ずかしながら、このマークの意味を知りませんでした昨日は3人位、今日は5人位見かけたどこかの鞄メーカーのバックタグ…

  4. セカンド・シーズン

    脳の栄養学[ダイエットが三日坊主で終わる理由」

    契約社員の更新の手続きが来ない…あと2週間で期間が終わるダイエットも長続きしない右を向いても左を向いてもダメダメな感じですなんとかしなきゃ…と思って…

  5. セカンド・シーズン

    サプリメントは薬ではない摂取するだけで効果が出てはいけない

    ジムを辞めたことで今までトレーニング前に飲んでいたケトバーンが余ってしまった…ケトバーンは脂肪燃焼に効果があり成分EGCG,カフェインやエネルギ…

  6. セカンド・シーズン

    まさかコロナがダイエットにも影響を及ぼすなんて…

    ジムを辞めたと言った「よかった」そう言われたマロ「?」良かった?そう返されると思わなくて少し驚いたなんでもいろいろとウワ…

  7. セカンド・シーズン

    コロナウィルスに背中を押されジムを退会しました

    スポーツジムを退会してきた気持ちが乗らないまま無理して通っていたけれどコロナウィルスが背中を押した形になったコロナウィルス騒動でスポ…

  8. セカンド・シーズン

    加工食品のほとんどに亜鉛が含まれていないため味覚障害になる

    アァ…身の回りの環境が整ってダイエットをサボる理由がない後はやる気のみなのになぜか、やる気だけが出ない誰か背中を押してくれないだろうかここ3か…

  9. セカンド・シーズン

    マスクの再利用

    世の中こんなにもマスクが不足しているのに市役所に書類をもらいに行くと受付係と対面の会話になるのでマスクをつけてくださいとマスクを渡された「え、こんな…

  10. セカンド・シーズン

    睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べる

    いびきラボというアプリを入れて睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べてみたこのアプリいびきを測定するだけでなく録音もしてくれるのだけれど…

  11. セカンド・シーズン

    ゴールデンタイムの新常識

    美肌セラピストの資格を取るべく問題集を解いていて面白い問題を見つけた美肌に必要な運動や睡眠に関する記述のうち正しいものには「○」誤っているものには「×…

  12. セカンド・シーズン

    新型コロナウィルスが終息しますように

    歩行中、盛大に転倒してから2週間が経ちすりむいていた両手足の怪我の傷が絆創膏で補えるほど小さくなってきたため絆創膏を購入しようと薬局のレ…

  13. セカンド・シーズン

    体脂肪を作るのは脂質ではなく糖質

    糖質制限と、カッコイイことを言っていても白いご飯が大好きで炭水化物が好きなマロは油断をするとついつい食べ過ぎてしまう炭水化物とは糖質+食…

  14. セカンド・シーズン

    脳は食事制限など否定形を理解できない

    以前から不思議に思っていた食べたらいけないと思えば思うほど食べてしまう運動しないとダメだと思うほど体を動かさなくなる私はダメダメ人間だ!…

  15. セカンド・シーズン

    ダイエットにはホットコーヒーが原則

    コーヒーにはポリフェノールやカフェインなどダイエットに効果がある成分が含まれている…ことは知っているコーヒーには抗酸化効果や血糖値や悪玉…

  16. セカンド・シーズン

    新型コロナウィルスの影響で身の回りに体調不良の人が減った

    新型コロナウィルスの影響で身の回りに体調不良の人が少なくなりました毎年この時期は年末の忙しさの反動が出て風邪やインフルエンザで体調を崩す人か多く順番…

  17. セカンド・シーズン

    ミネラルウォーターダイエット

    今までたくさんのダイエットを続けてきて一通りのダイエットは実施してきたと思っている流行ったダイエットでは●りんごダイエット●黒酢ダイエッ…

  18. セカンド・シーズン

    半身浴&ビニール傘で自宅のバスルームをサウナに

    えっ⁈本気?半身浴&ビニール傘で自宅のバスルームを即席サウナにする半身浴は毎日実施しているけれどその発想はなかった(笑笑笑笑…

  19. セカンド・シーズン

    美肌の基本とダイエットの基本

    ちょっと面白いと思ったことがあった○栄養バランスをしっかりと取る○睡眠の質を上げる○生活リズムを整える○血管力を高める○運動で血行を促進…

  20. セカンド・シーズン

    「デブ菌」セルフチェック

    腸内細菌の中には「フィルミクテス門」と言うグループに属する細菌があってこれらは別名「デブ菌」と呼ばれているこの「デブ菌」は糖質が大好物で食事をす…

  1. セカンド・シーズン

    マロと警察官
  2. ファースト・シーズン

    Darwin
  3. セカンド・シーズン

    脳は食事制限など否定形を理解できない
  4. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  5. セカンド・シーズン

    プロティンを活用して健康的な生活
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