リバウンド期間

大幅リバウンドしていく行程

仕事が終わると
今日もお腹が空く

今日も我慢できずに食べてしまった
これは晩御飯なんだから食べてもOK!

食べることでダイエットで疲弊したカラダの
体力が取り戻せなら

すこし体を休ませてあげよう

すると翌日体重が少し増えた

晩ご飯300kcal以上食べたら太た!
今までのダイエットが無駄になってしまう!

そう思うことが
余計に空腹に拍車をかける

体を休めるためだよ
毎回我慢するのではなく

あえて食べるようにしよう
晩ご飯を500kcalほど食べるようになっていた

すると少し体重は増えたけれど
体はとても楽になった

あえて食べる
そう思うことで気持ちが開放された
楽になった

体温も血圧も体調にも
余力がでるようになってきた
体力に余裕がでてきたため

そろそろ体重を元に戻していくかぁ~

仕事終わり・・・

強烈な空腹が襲ってきた
ダイエット中にも感じなかったような空腹だった

あまりの空腹に耐えられず
晩御飯を700kcalほど食べると落ち着いた

・・・そう
晩御飯をしっかりと食べる
その習慣に体は染まってしまっていた…

これでは体重が増える一方になってしまう…

食べても良いから
すこしコントロールしよう

翌日
少し食べる量を減らすことに
すると食べだしたらとまらなくなった

ココまで食べてヤメる!・・・やめられなかった
これ以上はダメ!・・・無理だった

食べるとダメと思えば思うほど
食欲は増加した

今日だけは自分を許そう!
明日から頑張るとして
とりあえず今感じている空腹を何とかしよう
今日だけ食べた

なぜ今日我慢できなかったことが
明日になれば我慢できると思うのだろう

今日我慢できないのだ
絶対に明日も我慢できない

体重は順調に増えていった

ダメだ・・・
ダメだ・・・

食事量が減らせない!
ならばその分を運動でカバーしよう!

—-翌日の日記—–

ついにスポーツジムに行けなくなった

スポーツウエアに着替えた
すると息ができないほどパツパツ!
身動きがとれないほど窮屈だった
数日前までは着れたのに(涙)

短期間で急激に太った

急激に太った体形を
ジムのメンバーに見られるのが恥ずかしかった

他人のことなど
誰も気にしていないと
頭では解っている・・・

しかも
ジムは自分を磨く場所
だからこそ
スポーツジムでは
完璧な自分である必要などない

見苦しくっても
みすぼらしくても
ジムだからこそ大丈夫なのだ

そう思っているけれど・・・

夏に向け
体形をスタイリッシュに絞り
ボディメイクしている人が多い中

同じようにジムに通いつつ
自分を磨いているようにみえて

ドンドンと太っていく
意味不明な体形が恥ずかしかった

さらに
体形が太くなるにつれ
力持ちになるのかと思えば

不思議なことに
その逆で

昨日持ち上げられていたプレート(重量)が
持ち上げられなくなっていた

昨日より今日
ちょっと軽いウエイトで調度なのだ・・・

おそらく
自分の増えた重み+ダンペルの重みを
合わせたら
昨日と同じ重さなのかもしれない

そんな自分が許せなかった
そんな自分が恥ずかしかった

ジムに通いながら
どんどん太る

ジムに通いながら
どんどん筋力が落ちる

自分の目指している理想から
倍掛けで かけ離れていく

気持ちが滅入った

そうだ!
ジムに行かなければ
イヤな思いをしなくてよい(笑)

そう思うと
嘘のように気持ちが軽くなった

体力に余裕ができた
開放された気分になった

そう思うと
日中の仕事がとてもはかどった(笑)

そう、
ジムに通うために
無意識下で日中は体力を温存していたのだと
気づいた

ジムにいかない正当な理由をみつけたマロは
こうしてスポーツジムに行かなくなった

——-つづく?

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