ファースト・シーズン

135kg→63kg

  1. 体って不思議

    あと10日ほどでジム通いを始めて1年になろうとしているジムで測定した体重71.45kg→63.1kg8.3kg減と週5日のペースでジム通…

  2. unwanted hair

    “最近ムダ毛が生えてこなくなった”と、思ったけれどまっ、気のせいかな・・・そう感じるようになって半年ほどやっぱり減っている…

  3. ダイエット33ヶ月目の成果報告

    ダイエット開始33ヶ月目開始時135kg→63.1kg32カ月間で-71.9kg減マロのお腹通称『みきちゃん』の変化と経過は…

  4. マトリョーシカ

    職場で使う名札は自分の顔写真が載るタイプだ胸元の名札の顔写真などほとんどの人が気にしていないと思っていたけれど時々名札と顔が…

  5. 負けた…

    負けた…やけ食いした…高度肥満まで太っていると人から軽蔑されていると感じることがある自己管理ができていないと思われているのか…

  6. 鈍感と敏感

    昨日やけ食いをして本日体重が3kg増えた体重が増えてもリカバリをかけるだけで良いのだけれど・・・今日のマロは他人に対して敏感になって…

  7. ダイエット失敗例

    いままでイロイロなダイエットに取り組んで失敗したもの◎タマゴダイエットA:いろんな料理に玉子を使っただけだった美味しいどうやって痩せる?…

  8. 皮肉

    皮肉だ・・・皮肉だ・・・皮肉にも筋肉が育ってきた(笑)ここ数日元気が無いマロジムまで行くもののジムの受付カウンターを越えられ…

  9. ハンデが外れる

    仕事で正式に異動の辞令が貼り出された転勤か・・・あぁ・・・胃が痛い転勤自体は後任者の育成と引き継ぎの関係からかなり前もって聞かされて…

  10. ジムの退会

    今日はすべてにおいてやる気が出なくて筋トレを3日もお休みしたのにも関わらず筋肉痛もとれなくて・・・とは言え体調が悪い訳でもなく・・・…

  1. ファースト・シーズン

    ジム通い半年
  2. リバウンド期間

    2年前は体重が63kg今より60kg体重が軽かった
  3. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  4. セカンド・シーズン

    食べたらお腹が減る血糖値スパイク
  5. セカンド・シーズン

    コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸
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