スポーツジム・スイミング

  1. 水中ウォーキングは足がつる

    足の捻挫がかなり完治したと油断をしたらここ2~3日ビックリするほど足が痛いひねった足首ではなく足の裏が地面につけられないほどに痛いの…

  1. 食べてしまった

    黒烏龍茶でダイエット
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    ネガティブな記憶でトレーニングを終えない
  3. リバウンド体重110kg台

    ストレスだと食べストレスから解放されたと食べる
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレの増量期と減量期の移行のタイミング
  5. メンタルヘルス

    ダイエットメンタルヘルス
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