スポーツジム・スイミング

  1. 水中ウォーキングは足がつる

    足の捻挫がかなり完治したと油断をしたらここ2~3日ビックリするほど足が痛いひねった足首ではなく足の裏が地面につけられないほどに痛いの…

  1. パーソナルジム(食事)

    脂質は成長ホルモンの材料のためカットしすぎない
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    ネガティブな記憶でトレーニングを終えない
  3. ダイエット食事

    ダイエット食事と運動はレディースセット
  4. パーソナルジム(筋トレ)

    チートデイからのリカバリー2日目
  5. 痩せてきて困ったこと

    痩せすぎじゃないのにお尻が痛い
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