スポーツジム・スイミング

  1. 水中ウォーキングは足がつる

    足の捻挫がかなり完治したと油断をしたらここ2~3日ビックリするほど足が痛いひねった足首ではなく足の裏が地面につけられないほどに痛いの…

  1. 筋力トレーニング

    横隔膜の筋トレ
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    筋肉が焼けつくような感覚バーンを得る
  3. パーソナルジム(体形)

    パーソナルジム10日目の驚いた体組成測定結果
  4. ウォーキング

    夏場よりも冬場の方が痩せやすい
  5. リバウンド体重120kg台

    大幅リバウンド最近逃げてばかりいる
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