1. 第3回大幅ダイエット

    パーソナルジム休止中

    2週間ほどブログをお休みしました現在ダイエットは実施していません交通事故後トラックが衝突した片側の腕の痺れが酷くいまだ箸やペンが握れませんトレーニングを行わない方が良いと担当医に言われたため現在パーソナルジムは休止しています最初は2週間もすれば治ると思っていたためリハビリやトレーニングなしの…

  2. 第3回大幅ダイエット

    2週間ほどブログをお休みします

    交通事故からの怪我の回復が思ったよりも悪く未だスマホを握るのも痛い状態です事故した当初はあまり実感がわかなかったのですが時間差で激しく落…

  3. パーソナルジム（筋トレ）

    体重増加を最小限に抑える

    最近ダイエットの優先順位が下がりダイエットのモチベーションが途切れている交通事故で怪我をしてしまい減量のためのトレーニングが出来ず…

  4. パーソナルジム（筋トレ）

    血行矯正トレーニング

    このサイトに依然ハッカーの攻撃が続いているため昨日の午前5時からサイトエラーが発生していましたセキュリティ対策を追加しました現在は復旧してい…

  5. パーソナルジム（筋トレ）

    ダイエットをしている場合ではないような

    トレーニングが思うように出来なくて辛い…今まではダイエットのリズムが崩れ予定外に沢山食べてしまうことがあってもトレーニングだけは続けてきたけれど…

  6. パーソナルジム（筋トレ）

    地味に心に堪えたトレーニングメニュー

    怪我が治るまで食事管理のみでトレーニングを休む予定だったけれどゆっくりトレーニングしましょうと腕を使わずにできる脚や腹筋などに重点を置いたトレーニ…

  7. パーソナルジム（食事）

    約2週間ほどで胃が小さくなる

    最近落ち込む事が多く気力がなさすぎて気持ちが滅入りダイエットしなくても体重が減っていたそのことに調子に乗ったマロは...「今は何…

  8. パーソナルジム（筋トレ）

    再びダイエット中断の危機

    最近ついてないことばかりで本当に嫌になる交通事故に遭ってたいした怪我ではなかったけれどパーソナルジムのトレーニングがドクターストップ…

  9. パーソナルジム（成果）

    嬉しくない体重の減り方

    最近ついていないのかサイトのハッキング被害で落ち込む中交通事故に遭った走行中に運転席側真横からトラックに突っ込まれた予防安全…

  10. 第3回大幅ダイエット

    サイトのハッキング再発防止に努めてまいります

    「メタぽっちゃりシンドローム」当サイトが第三者にハッキングされました当サイトが改ざんされアクセスすると異なるサイトにリダイレクトされる挙動に…

  11. パーソナルジム（筋トレ）

    リハビリトレーニング

    9月からダイエットを始めてジム通いも4ヶ月が過ぎた減らした体重は20kgほどだけれど基礎代謝を上げるためのトレーニングはできることが増え少しずつ…

  12. パーソナルジム（筋トレ）

    ダイエット柔らかい脂肪と固い脂肪

    本日の体重114.6kg一通りのイベントが終わり本日からダイエットを再開パーソナルジムで直近の減量のスケジュールを作成第1目標は…

  13. パーソナルジム（筋トレ）

    ネガティブな記憶でトレーニングを終えない

    ダイエットは8割が食事管理で残り2割が運動その8割の食事管理が出来ない中2割の運動をがんばる1週間自分でダイエットしている時はジム通いの…

  14. パーソナルジム（食事）

    食事管理ができなければトレーニングがもったいない

    ダイエットを始めてから初めて…体重計に乗らなかった思うようにダイエットができなくてもう怖い…途切れそうなダイエットの意欲…

  15. パーソナルジム（筋トレ）

    ダイエットは8割以上が食事管理

    コロナの影響で新年会などが中止になりそのかわりに分散して少人数でのランチタイムの機会が増えた今週は友人・知人・会社の人などとの昼食が週4日あ…

  16. パーソナルジム（筋トレ）

    ダイエットいろいろな美味しさ

    パーソナルジムは基本的に1日おきに通っているしかし体重が増える機会があると連日通うことになり4日間連続のジム通いもやっと明日休み…

  17. パーソナルジム（筋トレ）

    ダイエットで現実を思い知らされた出来事

    体重が少し減ってきた事で体を動かせる可動域が広がりトレーニングできる種目が1つ増えた『デクラインベンチプレス』ベンチの上に寝そべって重たいバー…

  18. パーソナルジム（筋トレ）

    ダイエットリカバリー短期間の体重増減は体力の消耗が激しい

    新年会太りでガタッと体力が落ちました前回トレーニングを実施したデッドリフト重さ60kgが今日は持てないどんなに頑張っても床か…

  19. パーソナルジム（食事）

    ダイエットのリカバリー計画

    2日間続いた食事会見事に増えた体重116kgさすがに自分でも何やっているんだろうと自分自身に愛想が尽きたその対策とし…

  20. パーソナルジム（筋トレ）

    内股のたるみを取るトレーニング

    クリスマス太り、正月太りと太っては痩せるリカバリーを繰り返してきたことで同じ体重でも体がたるんでいるような気がした特に内股のたる…

記事カレンダー

2023年6月
月火水木金土日
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

アーカイブ

ブログ内 記事検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

人気ブログランキングに参加しています


ダイエットランキング


生活習慣病ランキング


筋力トレーニングランキング


ダイエット日記ランキング

特集記事

  1. 2016.01.25

    寒さに耐えるダイエット

    仕事帰り明日の食材を購入し帰宅するそれらを冷蔵庫に収納するため冷…

  2. 2019.05.17

    30分の運動で血圧を下げる効果がある

    スポーツジム初日今日のジムは体を動かすと言うよりも雰囲気に馴…

  3. 2016.02.5

    自分の意思が弱いのではない本能が変化を拒む

    最近カバンの中が空っぽになってきたダイエットを始める前まではリュック…

  4. 2016.07.30

    朝筋トレの効果

    マロは朝が弱い低血圧だからと言う理由よりも平均AM4:00に就寝するマロ…

  5. 2015.08.18

    体重は減らなくても体形は変わる

    停滞期と言うのはある程度体重が減ったら周期的に訪れるものだが最近体重…

  6. 2015.01.29

    痩せて見える仕草

    数日前友人Fに『ちょっと太ったんじゃない？』と言われたばかりだった…

  7. 2016.01.4

    自分の顔をまだ知らない

    自分の顔って知っていますか？当然知っていますよね今日自分の顔を見て…

  8. 2016.06.27

    太っていた事をネタに自分を切り売りするな

    蛇に睨まれたカエルになったマロ背中から滝のような汗が流れていた初めて…

  9. 2016.09.7

    ダイエットは辛いものではなく楽になれるもの

    テレビ番組のロンドンハーツメイプル超合金の安藤なつさん体重130kgの世界の…

  10. 2016.01.26

    体重－60kgの体形変化 GIFアニメーション

    車の温度計はマイナス4℃こんな日はダイエットの運動を取りやめて空いた…

おすすめ記事

  1. 2015.03.6

    停滞期を逆手に取っちゃえ

    昨日98.7kgだった体重は1日置いて97.7kgまで体重が戻った…

  2. 2016.05.30

    自然に痩せやすい季節

    ２年前のこの時期まだダイエットをすることは考えていなかった体重135…

  3. 2020.10.29

    太らない食べ方でパーソナルジム40日目の成果

    パーソナルジムに通い始めて40日目体重135kgから10kg減り体重124k…

  4. 2016.08.22

    残念な痩せ方

    家族だから言えることそれは「後ろ姿がおばあちゃん」と言われたこと後ろ…

  5. 2019.04.20

    特定保健用食品（特保マーク）やめると太るのか？

    前回の減量の時特定保健用食品のお茶黒烏龍茶や特茶など脂肪の吸収を…

  6. 2016.06.21

    ダイエットで育む協調性

    体重135kgでは人と異なることが当たり前だった周囲から浮いていても…

  7. 2020.10.14

    レコーディングダイエット

    今までさまざまなダイエットに挑戦してきたしかし不得手や苦手意識があり…

  8. 2019.06.10

    食べないから太る栄養が偏るから太る

    わざわざダイエットを頑張って135kgから63kgまで体重を減らして…

  9. 2016.04.19

    水中ウォーキングは足がつる

    足の捻挫がかなり完治したと油断をしたらここ2～3日ビックリするほ…

  10. 2020.03.3

    体脂肪を作るのは脂質ではなく糖質

    糖質制限と、カッコイイことを言っていても白いご飯が大好きで炭水化物が好き…

  1. リバウンド体重110kg台

    自分のコントロールを失うリバウンド

  2. ダイエット半身浴

    ダイエット塩風呂で代謝アップ

  3. 太っていて困ったこと

    肥満で制服のサイズがない

  4. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットの失敗チートデイ2日目

  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    透析すると血管がボロボロ
PAGE TOP