2023年 10月

  1. ダイエットの再開あるか?

    やっぱり痩せたいな

    8月に感染したコロナは回復に時間がかかり2週間 仕事をお休みして無事に復帰しましたその後人事異動の辞令が出て9月から新しい異動先で働…

  1. ウォーキング

    筋力の低下
  2. 第1回目大幅ダイエット

    筋トレの傷みか風邪の時の全身痛か?
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    誰が見ても分かる高度肥満体型
  4. リバウンド期間

    無理に痩せようとして変な体型に痩せた
  5. ダイエットメニュー

    サーキットトレーニングで脂肪燃焼
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