2023年 10月

  1. ダイエットの再開あるか?

    やっぱり痩せたいな

    8月に感染したコロナは回復に時間がかかり2週間 仕事をお休みして無事に復帰しましたその後人事異動の辞令が出て9月から新しい異動先で働…

  1. リバウンド期間

    リバウンドが止められない
  2. リバウンド期間

    ダイエット・ロボットはお世辞を言わない
  3. リバウンド体重110kg台

    デブ
  4. 第1回目大幅ダイエット

    疲労はダイエットの敵
  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ後最大24時間はエネルギー消費が安静時でも高まる
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