リバウンド体重120kg台

ダイエットの難度が跳ね上がる

あぁ・・・
ついに恐れていた膝を痛めてしまった
歩くたびに
パキン
パキンと音がするような感覚

何かの拍子に
膝がぐねっと横にズレる

角度なのか
歩ける時もあるけれど

痛くて立ち止まってしまう時も

ビッコを引いて歩けたり
ビッコを引くと痛くて歩けなかったり

ぐらぐらするため
膝を固定するサポーターを買いに行ったけれど脚が太すぎた

ジムのマシンが使えないほど膝が太いマロには
巻ける膝サポーターもなく

自業自得だと
激しく
激しく落ち込んでいる

まずは減量だけでなく

関節への負担や
衝撃を和らげる役目がある筋肉の

大腿四頭筋など膝関節周囲の
筋肉をトレーニングで鍛え

痛みの軽減や
症状の進行の抑制と減量を平行して行いたい

ダイエットを始めるきっかけにもなった
自分の体重で膝を骨折

減量することで
症状は改善されていたのに

リバウンドした事で
膝の崩壊までのカウントダウンの感覚が
今か今かと危険な違和感は常にあった

午前中は異常がなかった膝

午後になって
距離にして1m高低差10㎝程の
スロープ状になった通路を歩いていて

体重が膝にかかったとたんに
膝が真横にズレ動けなくなった

かなりピンチだ

ピックアップ記事

  1. 過負荷の原理から漸新性の原理
  2. ダイエット体脂肪率を減らす
  3. ダイエット21ヶ月目の結果と成果
  4. 腰回しダイエット
  5. ダイエット27ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. リバウンド期(健康)

    カイロを使って褐色細胞を刺激する

    今日の職場はあまりにも寒くてガタガタと震えていた外気は7°…

  2. リバウンド期(健康)

    ダイエットには健康な身体と体力がかかせない

    数日前飲みニケーションがあった宴会後体調を崩してここ数…

  3. リバウンド期(健康)

    痩せやすい心拍数

    体脂肪は脂その脂を効率よく燃焼させるには心拍数が鍵となる…

  4. リバウンド期間

    コロナがダイエットにも影響を及ぼす

    ジムを辞めたと言った「よかった」そう言われたマロ「?」…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット停滞期

    ホメオスタシスに挑むダイエット
  2. ダイエット美容

    プラスサイズカタログ
  3. メンタルヘルス

    両手を広げて太いポーズ
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    太っていることの弊害
  5. ダイエット健康

    サプリメントのエナジー効果
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights