あぁ・・・
ついに恐れていた膝を痛めてしまった
歩くたびに
パキン
パキンと音がするような感覚

何かの拍子に
膝がぐねっと横にズレる

角度なのか
歩ける時もあるけれど

痛くて立ち止まってしまう時も

ビッコを引いて歩けたり
ビッコを引くと痛くて歩けなかったり

ぐらぐらするので
膝を固定するサポーターを買いに行ったけれど脚が太すぎた

ジムのマシンが使えないほど膝が太いマロには
巻ける膝サポーターもなく

自業自得だと
激しく
激しく落ち込んでいる

治すには人工関節が良いのも
分かってはいるけれど

まずは減量だけでなく

関節への負担や
衝撃を和らげる役目がある筋肉の

大腿四頭筋など膝関節周囲の
筋肉を筋肉トレーニングで鍛え

痛みの軽減や
症状の進行の抑制と減量を平行して行いたい

ファーストシーズンのダイエットの時
自分の体重で膝を骨折させてしまった

減量することで
常に膝の不安を抱えつつも
症状は改善されていたのに

リバウンドした事で
膝の崩壊までのカウントダウンの感覚が
今か今かと危険な違和感は常にあった

午前中は異常がなかった膝

午後になって
距離にして1m高低差10㎝程の
スロープ状になったところを歩いていて

体重が膝にかかったとたんに
膝が真横にズレ動けなくなった

日常生活だけでなく仕事にも影響がでるし
ダイエットの難度は跳ね上がる

かなりピンチだ

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ファーストシーズン・ダイエット135㎏→63㎏
第1回目の大幅減量の今日は何していた?

当時の記事
ダイエットを立ち止まる勇気