パーソナルジム(筋トレ)

地味に心に堪えたトレーニングメニュー

怪我が治るまで食事管理のみで
トレーニングを休む予定だったけれど

ゆっくりトレーニングしましょうと

腕を使わずにできる
脚や腹筋などに重点を置いた
トレーニングメニューを作成してもらった

腹筋と言っても
腹筋から起き上がる反動のとき痛いため
足上げ腹筋で腕を動かさないよう上体は固定

脚は
もう少し痩せてから実施する予定だった
トレーニングメニューを
早めてくれたらしい

ゴロンと寝っ転がってできる
レッグプレスを実施

しかし…
このレッグプレス
なぜ…もう少し痩せてからだったんだろう?

マロは130kgの体重を支えてきたため
痩せなくても下半身の強さにはそれなりの自信がある

マロ「なぜ?痩せてからだったんですか?」と
パーソナルトレーナーさんに聞いてみた

指導「マロさんは当ジムに通い始めた当初」
指導「腹筋後に自力で床から立ち上がれなかったから…」
指導「そもそもこのマシンに自分の力で身体をセットできなかった」と言われ(爆死)

そう言えば
ジムには沢山の種類のマシンがあるけれど

使うマシンが偏っているのは

そういう理由があるのね!
聞くんじゃなかったと…

全てを理解した瞬間
地味に心に堪えた(苦笑)

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