肌の弛み

  1. ダイエットによる肌のたるみを軽減するための対策

    前回の大幅ダイエットで体重を70㎏減らした時肌は弛んだ肌がたるみおへその位置が下がったその次に太ももその次に顔その次に首がたるん…

  1. 太っていて困ったこと

    ダイエットで断る勇気を育む
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレ前後にタンパク質と糖質を摂取する
  3. ダイエット水分補給

    脱水症状になると甘いものが食べたくなる
  4. パーソナルジム(食事)

    チートデイリカバリー3日目
  5. パーソナルジム(筋トレ)

    筋肉が焼けつくような感覚バーンを得る
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