ダイエット美容

アロマダイエットで脂肪燃焼

睡眠不足対策のため
昨日7.5時間の睡眠をとった

目標は10時間の睡眠を2日間だったけれど
どうやって睡眠10時間を捻出すれば良いのか…

そもそも帰宅後から翌日家を出るまで
10時間を切っているのだ…

6時間睡眠を4日でレプチンは回復し
チャラにならないものだろうか(笑)

睡眠を目標に
「今日の運動は休むぞ」

外は大雨で
仮にウォーキングをしていたとしても
雨天のため中止だった

「なんだか得した気分だった♡」

今日はまったり♡

新曲をチェックしながら

アロマダイエット

アロマには睡眠の質を高めて
成長ホルモンの分泌を高める効果もあるのだとか

浴槽には『塩』ではなく

バスタブに1~5敵程度『グレープフルーツ』オイルをたらして
バスアロマ

バスアロマには脂肪燃焼効果と
リンパ系を刺激してむくみをとる効果も有る♡

そう!
こういう穏やかなダイエットが
マロには欠けていたね!
Σヽ(゚Д゚*)ノ反省 !!

ピックアップ記事

  1. 孤独なダイエット
  2. 体重が減るとき脂肪と筋肉が減る理想の割合
  3. ダイエット50日目
  4. グーグルが教えてくれる「痩せる答え」だけでは痩せられない
  5. 脂肪の代謝には水分が必要

関連記事

  1. メンタルヘルス

    ダイエット最高のお褒め言葉

    歩いていると「普通になったね」そう声をかけられた普通……

  2. ダイエット食事

    食べるときの姿勢を正すダイエット

    年賀状の挨拶をきっかけに十数年ぶりに旧友たちと再会ホームパ…

  3. スポーツジム・筋トレ

    スポーツジムの長期休業はリバウンドの危機

    ジムが1週間メンテナンスでお休みであるどうよ!この時間的な…

  4. 肥満睡眠

    筋トレ後の睡魔をとる方法

    平均睡眠4時間と短いマロだけれどいまに始まったことではない…

  5. ダイエット食事

    ダイエット休暇

    ご飯を食べて涙したことがありますか?食べることってすごい…

  6. 食べてしまった

    ダイエット食欲減退色

    日も暮れ何気ない会話の流れからインパクトのある画像を見せ合…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 4月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    楽々ライフさまへ

    グレープフルーツは偉大ですね
    香りもですが
    食べても体に良い効果も多く

    特に今は
    風邪により体調崩しているので

    柑橘系を食べると
    風邪の治りも早いということもあるので
    積極的に香りも楽しみつつ
    食しても楽しんでいますw

    • 楽々ライフ
    • 2015年 4月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 1f32aa4c9a1d2ea010adcf2348166a04
    グレープフルーツの香りは、食欲を抑制してくれるみたいですね。
    オレも、部屋に、グレープルーツの香りを置いてます。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    逃げることができていたあの頃は、まだ痩せていた
  2. リバウンド体重110kg台

    1年間で体重50kgリバウンドした姿を見られたくない
  3. リバウンド体重120kg台

    その食べた物なかったことに
  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    おやつをナッツに置き換えて糖質をおさえる
  5. ダイエット健康

    脳の筋トレ
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights