ダイエット美容

アロマダイエットで脂肪燃焼

睡眠不足対策のため
昨日7.5時間の睡眠をとった

目標は10時間の睡眠を2日間だったけれど
どうやって睡眠10時間を捻出すれば良いのか…

そもそも帰宅後から翌日家を出るまで
10時間を切っているのだ…

6時間睡眠を4日でレプチンは回復し
チャラにならないものだろうか(笑)

睡眠を目標に
「今日の運動は休むぞ」

外は大雨で
仮にウォーキングをしていたとしても
雨天のため中止だった

「なんだか得した気分だった♡」

今日はまったり♡

新曲をチェックしながら

アロマダイエット

アロマには睡眠の質を高めて
成長ホルモンの分泌を高める効果もあるのだとか

浴槽には『塩』ではなく

バスタブに1~5敵程度『グレープフルーツ』オイルをたらして
バスアロマ

バスアロマには脂肪燃焼効果と
リンパ系を刺激してむくみをとる効果も有る♡

そう!
こういう穏やかなダイエットが
マロには欠けていたね!
Σヽ(゚Д゚*)ノ反省 !!

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 4月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    楽々ライフさまへ

    グレープフルーツは偉大ですね
    香りもですが
    食べても体に良い効果も多く

    特に今は
    風邪により体調崩しているので

    柑橘系を食べると
    風邪の治りも早いということもあるので
    積極的に香りも楽しみつつ
    食しても楽しんでいますw

    • 楽々ライフ
    • 2015年 4月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 1f32aa4c9a1d2ea010adcf2348166a04
    グレープフルーツの香りは、食欲を抑制してくれるみたいですね。
    オレも、部屋に、グレープルーツの香りを置いてます。

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