ダイエット美容

アロマダイエットで脂肪燃焼

睡眠不足対策のため
昨日7.5時間の睡眠をとった

目標は10時間の睡眠を2日間だったけれど
どうやって睡眠10時間を捻出すれば良いのか…

そもそも帰宅後から翌日家を出るまで
10時間を切っているのだ…

6時間睡眠を4日でレプチンは回復し
チャラにならないものだろうか(笑)

睡眠を目標に
「今日の運動は休むぞ」

外は大雨で
仮にウォーキングをしていたとしても
雨天のため中止だった

「なんだか得した気分だった♡」

今日はまったり♡

新曲をチェックしながら

アロマダイエット

アロマには睡眠の質を高めて
成長ホルモンの分泌を高める効果もあるのだとか

浴槽には『塩』ではなく

バスタブに1~5敵程度『グレープフルーツ』オイルをたらして
バスアロマ

バスアロマには脂肪燃焼効果と
リンパ系を刺激してむくみをとる効果も有る♡

そう!
こういう穏やかなダイエットが
マロには欠けていたね!
Σヽ(゚Д゚*)ノ反省 !!

ピックアップ記事

  1. ダイエット19ヶ月目の結果と成果
  2. ダイエット13ヶ月目の結果と成果
  3. ダイエットビフォーアフター画像
  4. 太っていることで諦めたエピソードいろいろ
  5. ダイエット200日目 体重31kg減量

関連記事

  1. ダイエット食事

    食事をしてもお腹が減る理由

    今日のマロは1日中お腹を空かせていた・・・朝ごはんもしっかり食…

  2. 太っていて困ったこと

    ダイエット質問と回答

    本日はコメントに対しての回答です『体重が135kgの時どのよう…

  3. ウォーキング

    食べられないそんな危機感から必要以上に食べてしまう

    臨戦態勢だった休憩時間なしの長時間勤務朝食にチカラが入った…

  4. メンタルヘルス

    ダイエットは精神力を鍛える

    たった3kgの体重増加他の人が見て分かる変化ではないのに街の中…

  5. ダイエット誘惑に負ける

    ダイエット中に起きるイライラ

    ダイエット食としてケーキを食べたなぜケーキなのか???…

  6. ダイエット食事

    空腹時間を短くして食べ過ぎを抑える

    1週間体重を測らないつもりだったしかし毎日習慣のように乗ってい…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 4月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    楽々ライフさまへ

    グレープフルーツは偉大ですね
    香りもですが
    食べても体に良い効果も多く

    特に今は
    風邪により体調崩しているので

    柑橘系を食べると
    風邪の治りも早いということもあるので
    積極的に香りも楽しみつつ
    食しても楽しんでいますw

    • 楽々ライフ
    • 2015年 4月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 1f32aa4c9a1d2ea010adcf2348166a04
    グレープフルーツの香りは、食欲を抑制してくれるみたいですね。
    オレも、部屋に、グレープルーツの香りを置いてます。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. メンタルヘルス

    イベリコ豚ダイエット
  2. ダイエット体形変化

    上腕三頭筋タプタプ対策
  3. 食べてしまった

    ダイエット中のお食事の誘い
  4. メンタルヘルス

    何を食べても満たされない
  5. ダイエット健康

    青っぱなはタンパク質不足
PAGE TOP