リバウンド期間

リバウンドが止められない

新しい生活スタイルに沿った
ダイエットを求め
イロイロな方法を試している

いま試していること

とにかく夜に空腹と睡魔を
感じなければ良いため低血糖対策

そこで
今までなら
朝食約1,200kcal/昼食300kcal/夕食100kcal

この割合で
夜に向け摂取カロリーを減らしてきたけれど

朝食約1,000kcal/昼食600kcal/夕食は様子見と

昼食を増やすことで
夜の空腹がどれぐらい緩和できるか試してみた

実施してみた結果

昼食を増やしたところで
夜の空腹度は緩和されず(笑)

昼食を増やしても減らしても
激しい空腹に襲われた(笑)

その結果
本日=朝食1,000kcal/昼食600kcal/夕食580kcal…+加糖コーヒーで
1日の摂取カロリー約2,200kcal

食べる量が多い…

リバウンドが止められない

新しい環境に…
痩せられない日々が
続いている

ピックアップ記事

  1. 衝撃的なダイエットキャラクター
  2. ダイエット50kg減量ビフォーアフター
  3. 体重123kgの身体計測
  4. パーソナルジム10日目の驚いた体組成測定結果
  5. 腰回しダイエット

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    筋トレを1時間以内に納めると良い理由

    足の痛みが相変わらずで机や壁に体重を分散させて立っているのがや…

  2. リバウンド期間

    ダイエット「やる気」マネジメント

    最近ブログが滞っているのはコロナの影響が大きい仕事と外出の自粛…

  3. リバウンド期(健康)

    MCTオイルで病気知らずの体になる

    MCTオイルを摂取すると空腹を感じないと言うことをきっかけにMC…

  4. リバウンド体重110kg台

    ダイエット宣言

    さてそろそろ本気になります…

  5. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンドのスタートボタン

    ダイエットをして痩せてもリバウンドしてしまっては元も子もない…

  6. リバウンド期間

    ヘルプマーク

    最近やたらとこのマークを見かける恥ずかしながら、このマークの意…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    ダイエット中は笑顔がなくなるリバウンドすると笑顔も戻ってくる
  2. ダイエットモチベーション

    ダイエット褒められて嬉しい言葉
  3. ダイエット水分補給

    赤ちゃん番茶ダイエット
  4. メンタルヘルス

    ダイエット中のイライラを抑える
  5. パーソナルジム(筋トレ)

    自宅トレーニング
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights