新しい生活スタイルに沿った
ダイエットを求め
イロイロな方法を試している
いま試していること
とにかく夜に空腹と睡魔を
感じなければ良いため低血糖対策
そこで
今までなら
朝食約1,200kcal/昼食300kcal/夕食100kcal
この割合で
夜に向け摂取カロリーを減らしてきたけれど
朝食約1,000kcal/昼食600kcal/夕食は様子見と
昼食を増やすことで
夜の空腹がどれぐらい緩和できるか試してみた
実施してみた結果
昼食を増やしたところで
夜の空腹度は緩和されず（笑）
昼食を増やしても減らしても
激しい空腹に襲われた（笑）
その結果
本日＝朝食1,000kcal/昼食600kcal/夕食580kcal…+加糖ｺｰﾋｰで
１日の摂取ｶﾛﾘｰ約2,200kcal
食べる量が多い…
リバウンドが止められない
新しい環境に…
痩せられない日々が
続いている
