リバウンド期間

リバウンドが止められない

新しい生活スタイルに沿った
ダイエットを求め
イロイロな方法を試している

いま試していること

とにかく夜に空腹と睡魔を
感じなければ良いため低血糖対策

そこで
今までなら
朝食約1,200kcal/昼食300kcal/夕食100kcal

この割合で
夜に向け摂取カロリーを減らしてきたけれど

朝食約1,000kcal/昼食600kcal/夕食は様子見と

昼食を増やすことで
夜の空腹がどれぐらい緩和できるか試してみた

実施してみた結果

昼食を増やしたところで
夜の空腹度は緩和されず(笑)

昼食を増やしても減らしても
激しい空腹に襲われた(笑)

その結果
本日=朝食1,000kcal/昼食600kcal/夕食580kcal…+加糖コーヒーで
1日の摂取カロリー約2,200kcal

食べる量が多い…

リバウンドが止められない

新しい環境に…
痩せられない日々が
続いている

ピックアップ記事

  1. 手をつかないと立ち上がれない肥満
  2. ダイエットに無関心なのは一種の防御本能
  3. 体脂肪を減らすお茶は使い分けよう
  4. 家でできるダイエットエクササイズ
  5. ビニール傘で自宅の浴室をサウナにする

関連記事

  1. リバウンド期(健康)

    カイロを使って褐色細胞を刺激する

    今日の職場はあまりにも寒くてガタガタと震えていた外気は7°…

  2. リバウンド期(健康)

    食べたらお腹が減る血糖値スパイク

    最近では朝食以外で炭水化物を食べる事はなくなっていたのに今…

  3. リバウンド期(運動)

    身体を動かさない有酸素運動

    何かを燃やす時酸素がないと燃えないのと同じように脂肪を燃や…

  4. リバウンド期(健康)

    「デブ菌」セルフチェック

    腸内細菌の中には「フィルミクテス門」と言うグループに属する細菌があって…

  5. リバウンド期(健康)

    ダイエットやリバウンドで弱った肌を「菌活」でスッキリ

    菌活を始めたきっかけは夏場に増えた背中ニキビだった今まで背…

  6. リバウンド期(健康)

    サプリメントは薬ではない摂取するだけで効果が出てはいけない

    ジムを辞めたことで今までトレーニング前に飲んでいたケトバーンが…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重110kg台

    ダイエットには心の余裕が必要
  2. 食べてしまった

    シュークリームはケーキorパン?
  3. ダイエット健康

    青っぱなはタンパク質不足
  4. ダイエット美容

    なんでも細くすれば良いってものじゃない
  5. リバウンド期間

    リバウンドの途中経過報告
PAGE TOP