リバウンド期間

リバウンドが止められない

新しい生活スタイルに沿った
ダイエットを求め
イロイロな方法を試している

いま試していること

とにかく夜に空腹と睡魔を
感じなければ良いため低血糖対策

そこで
今までなら
朝食約1,200kcal/昼食300kcal/夕食100kcal

この割合で
夜に向け摂取カロリーを減らしてきたけれど

朝食約1,000kcal/昼食600kcal/夕食は様子見と

昼食を増やすことで
夜の空腹がどれぐらい緩和できるか試してみた

実施してみた結果

昼食を増やしたところで
夜の空腹度は緩和されず(笑)

昼食を増やしても減らしても
激しい空腹に襲われた(笑)

その結果
本日=朝食1,000kcal/昼食600kcal/夕食580kcal…+加糖コーヒーで
1日の摂取カロリー約2,200kcal

食べる量が多い…

リバウンドが止められない

新しい環境に…
痩せられない日々が
続いている

ピックアップ記事

  1. ダイエット16ヶ月目の結果と成果
  2. ダイエット33ヶ月目の成果報告
  3. 腰のくびれを作る筋トレ
  4. ダイエット体形変化(体重105kg→52kg)
  5. 腰回しダイエット

関連記事

  1. リバウンド期(健康)

    ダイエットや食事制限が原因で貧血になり痩せにくくなる

    皮肉なものでダイエットはもうしない!そう思うことが自分…

  2. リバウンド期間

    限界まで吸った息を止めて酸素を体内に巡らせる

    運転席ギチギチに詰まっている身体ハンドル調節はトラック…

  3. リバウンド103.8kgからの挑戦

    Valentine’s Dayで太る女性

    バレンタインデーでしたねお世話になった方々に配ろうと友チョ…

  4. リバウンド期間

    ジムに通う習慣を身につける

    ブログを書こうと思ったもののダイエットもしていないのにどうしよ…

  5. 筋力トレーニング

    腹直筋は24時間で回復するため毎日トレーニング実施できる

    いつもダイエットや筋トレのブログを書いているけれど筋肉が増えている…

  6. リバウンド期(健康)

    ミネラルウォーターダイエット

    一通りのダイエットは実施してきたと思っている流行ったダイエット…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    休ませることのできない身体
  2. ダイエット美容

    柚子湯で血行促進
  3. リバウンド期間

    食べることでドンドン不健康になる
  4. 第1回目大幅ダイエット

    痩せるために必須なもの
  5. ダイエットモチベーション

    ダイエット中のイライラ
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights