メンタルヘルス

ダイエットは生活習慣まで痩せる

ダイエットを始める前は
どうしてゴミが多く出ていたのだろう?

コンビニに買い物に行く時
必ず手にはゴミが入った小袋を下げていた

それらをコンビニの入口で捨ててから入店する

太いからすぐにお腹が減る
体温が高いから冷たいものを欲する

そうすると当然
食べたゴミが出る

しかし食べたゴミを家で捨てられない
高度肥満を気に掛けている家族の手前
ゴミを隠す

翌日コンビニに立ち寄り
昨日買ったゴミを捨てる

コンビニに立ち寄れば
手ぶらで立ち去らない
次の新たな何かを購入するループ

ゴミを処分することで
食べたことを無かったことにできる達成感?

ばれずに食べられたことに対しての
優越感と言えば良いのか

とてもスッキリした気持ちになっていた

今日
喉が渇いて立ち寄ったコンビニ
手にぶら下げるゴミはなにもない

購入後

グビグビ飲みきって
ポイッ!コンビニのゴミ箱に捨て

手ぶらで立ち去る

しかし身体が覚えていた
コンビニだよ?
カバンの中に何かゴミが入っていない?
車の中に何か捨てるゴミ乗せていない?

トランク・後部席ゴソゴソさがして何も無い
結局は財布の中のレシート1枚握り締め

わざわざ店入口まで戻り
ゴミ箱に丸めたレシートをポイッ!

うん!
これでよし!スッキリ!(笑)
翌日にゴミ箱に戻ってくるループを消す

太っていた時の習慣が抜け切っていないことに苦笑した

いまはゴミがほとんど出ない

以前は
どのようなゴミが出ていたのだろうか?

お手拭?
箸?
カップコーヒー?
から揚げくんの空ケース?
オニギリの巻いているビニール?
ペットボトル?
プリンの空カップ?
魚肉ソーセージの外側?
栄養ドリンクのビン?
お菓子やパンの空き袋?
食べものばっかり・・・だったのね・・・

当時は開封したら1袋を食べきっていた

そのため
ドンドン、ゴミが生産されていた

いまではコンビニでご飯を買うことはなく

いまは食べても
ゆっくりと減る

ポテトチップス1袋60gなら
大体60枚ほどチップスが入っていて

ダイエット中の場合
食べても糖質的に1日7~10枚程度

ポテトチップス1袋で1週間以上はもつ
するとゴミも少なくなった

ダイエットで痩せるのは

身体だけじゃない
生活習慣まで痩せてくる

良い生活習慣が身に付きだした事が嬉しかった

ピックアップ記事

  1. 体重120kgのダイエットインストラクター
  2. ダイエット顔周辺ビフォーアフター
  3. 睡眠時間が短いと肥満になりやすい
  4. 太り過ぎてUSJのアトラクションに乗れなかった
  5. 健康と美容以外で痩せる理由

関連記事

  1. ダイエット食事

    ダイエット食事と運動はレディースセット

    ダイエットをする前は人前で食べることが恥ずかしかった「食べ…

  2. ダイエット健康

    貧乏ゆすりをしてストレス発散

    カタッカタッカタッと貧乏ゆすり....そういえば太ってから…

  3. スポーツジム・筋トレ

    痩せると足のサイズも小さくなる

    先日のブログ「痩せたのに大きい」の記事のコメントに返信を書いて…

  4. 肥満睡眠

    睡眠時間が短い人ほど肥満になる

    マロの睡眠時間は平均4時間弱真夜中に行動的になるため睡眠時間が…

  5. ダイエットリカバリー

    空腹感がないときの食事

    早朝に家の前で発生した交通時の騒ぎでダイエット22ヶ月目結果報…

  6. メンタルヘルス

    ダイエットは公約すると成功しやすい

    ダイエットは公約したほうが成功しやすいそのため2年前「マロはダ…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    マロは頑張ってみー様を追いかけますよ~
    逃げてくださ~い

    と言うのは冗談ですが

    マイペースが一番^^b
    自分の体のためを1番に考えて
    無理をしないで下さいね

    マロはとてもゆっくり体重を減らしていきます
    このあとは太る周期に入りますので
    体重が減るスピードもダウンしますよ~

    お互いマイペースで気長にダイエットに挑戦していきましょうね♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そうなんです♪
    食費はかなり減りました
    でもその分コスメや洋服など痩せてきたことで
    ドンドン新しい興味がわいてきて
    出費がかさんじゃって・・・
    なかなか厳しい状態は続きます

    でも無駄遣いしないようになってきたことは
    嬉しい変化でした♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    コンビニ限定アイテムが呼ぶんですよね・・・
    セブンはプリン
    ローソンはからあげくん
    ファミマはエクレア
    食べたいもので選択して行ってました(遠い目)

    「つもり貯金」良いアイデアです!!!
    マロも食べたい物を我慢した分を
    購入リスト順に貯金に回しています
    欲しいものリスト
    ①活動計②腕時計③眼鏡④桃プリン(笑)⑤車の点検
    ⑥育毛剤(焦)⑦洋服….
    痩せてくると欲しいものがいっぱいで?
    いや…体型関係ない物が多かった(笑)
    今まで無駄に食べていた物が
    無駄なものではなく
    有効的なものに変わってきたことが嬉しいです
    ・・・桃プリンも有効的ダ!

    • マシュ麿みき
    • 2016年 6月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そうなんですよね
    隠れて食べても結局バレちゃうんですよね
    「蟻か!」って思うほど
    ちっさな食べカスでも
    コロコロで拾われて
    バレて怒られる
    肩身が狭くなって縮こまる
    「食べたらダメ!」って
    言われるほどに食べたくなる罠

    そんな環境で食べても味わえないし
    罪悪感にも襲われていつも欲求不満

    tomatoちゃんのお仕事の環境に胸が詰まります
    さらに制服が合わないなんて
    tomatoちゃんは太くない!
    マロみたいに規格外の肥満なら仕方が無いとしても
    tomatoちゃんのサイズの制服が無いなんてこと自体が
    おかしいですね

    しかも会社の中での挨拶に返事が無いなんて
    失礼だな・・・

    息苦しい環境ですが
    ¥の為だと割り切って!

    最後まで潔く戦ってね!
    土曜日頑張れ!

    • 匿名
    • 2016年 6月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    過食してた分は貯金に回せるね^o^

    • マーガレット後藤
    • 2016年 6月 16日

    SECRET: 0
    PASS: c70e026a41fb47931f7a67bb873d1c4d
    わたしもコンビニ必ず寄ってました。
    またコイツ来たぞ~って思われそうで、何軒かローテーション組んでました(笑)
    今は本当にごみが少ないです!
    ダイエット開始して三週間過ぎましたが、ゴミ箱の中身がいつもと違う!
    今まで食費(間食)に回してたお金、合計したらいくらになるんだろう。
    すごい金額なのは間違いなしなので、勿体ないお金の使い方してたなぁとつくづく思います。
    これからは「つもり貯金」です!

    • tomato
    • 2016年 6月 16日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    私も最近ゴミが減ってきて
    同じような気持ちでした。
    家庭ゴミとはならなくても
    ゴミを捨てるイコール 罪悪感の塊で
    また買って帰るの 全く減らない習慣でした。 いかんなぁ、いかんいかん(/ _ ; )
    家で食べてることを 結構ばれているらしく(笑) うおっ!とびっくりしますね
    そりゃ この体型になる理由がありますもの。

    私が太ってるのもあって 制服は要らないって言うのに、お次の社 お気にさんは痩せてるから これが制服やねん!っと
    即教えてるという 何だか 裏表 裏裏裏過ぎる顔をみすぎて 呆れます。
    挨拶も… うわーん。 書きすぎると止まらないため 止めときます(>人<;)
    本当は直ぐにでも辞めたいぐらい 辛いんですが 後2日、耐え抜きます。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(食事)

    脂質は成長ホルモンの材料のためカットしすぎない
  2. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンドなんてしたくなかった
  3. ダイエット食事

    ダイエット食べることって素晴らしい
  4. ダイエット水分補給

    脂肪吸収を抑えるお茶で必須脂肪酸の摂取阻害
  5. メンタルヘルス

    痩せる思考で持ち物もスッキリ
PAGE TOP