第1回目大幅ダイエット

ダイエットから解放される日

今日は
ミニ旅行とまではいかなくても
気分転換に少し遠出してみた

友達と楽しい時間を過ごす

ダイエットとは縁のない普通の1日

歩く時=つま先で歩かなくてもいい
座る時=腹式呼吸意識をしなくてもいい
立つ時=猫背になってもいい
お買い物している時=お店に試食があれば食べてもいい(笑)
休息している時=コーヒーにシロップを入れてもいい
会話している時=人の顔色を伺わなくてもいい
運動している時=小顔運動しなくていい
食べる時=カロリーを気にしない
寝る時=目覚ましをセットしない

全ての行動をダイエットに繋げない

自分を開放すると
体重は増える

それでもダイエットを継続するための英気を養うために
ダイエットから解放される日も必要だ

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    うんうん^^
    とっても計画的に生活を送れるようになってきました
    時に「備える」と言うことに対し意識付けが芽生えてきたと思います
    いままでは、いっぱいいっぱいで
    目先のことしか行動できなかったので
    先のことを予測して行動をする楽しさを実感していることころです

    まだまだ変化の途中
    油断をすると”なまけるマロ”が見え隠れするので
    しっかり性根から変われるように心がけて行きたいと思います

    ダイエットで体重じゃだけでなく
    生活面や経済面も良い方に変われる
    とても良い相乗効果を得れていると感じるので
    これからも頑張りますねぇ~(^^)

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    コンビニの引き寄せられる魔力はいったい何なのでしょうね・・・
    別に用事がなくてもコンビニに入れば
    「あぁ~仕事が終わった」みたいな開放感があるのかもしれません
    好きなスイーツも、スーパーの方が安いのですが
    ちょっとした自分自身へのご褒美的に買ってしまう
    よ~く計算したら1回700円以上は購入していて
    月間2万円以上は使ってる計算
    同じ2万円を使うなら、新譜のDLとか
    健康に良いものに使いたいですよね♪
    これからは体重や健康だけでなくお金も管理して
    多少のことでは揺らがない人生の基盤を構築していきたいと思いますぅ~(^▽^)

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そうなんですよね
    太る=お金がかかるって事
    同じお金をかけるなら女を磨くことに使いたいって
    最近思えるところが少し成長?した証でしょうか(笑)

    最近のデジタル化は
    なんでも出来るようになりすぎて
    でもそれらを操作することが
    とても難しいですよね
    しかも機能や性能説明の専門用語も難しくて・・・
    それらを理解している販売員も少ないし
    マニュアルはダウンロードだし
    使いこなせるようになるまで
    辞書のような取り説を攻略しないといけないので
    トラブルも多いですよね
    だからといって店員の逆ギレはいかがなものかと
    今後そのお店を利用しない!
    その選択で良いと思います

    tomatoちゃんなにかと変動の時期ですが
    お母様が順調に回復してくれていることは
    何よりの喜びですね(^0^)

    • miki
    • 2016年 7月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは(#^.^#)。
    もう、マロさんの意識付けは変わってきていると
    思いますよ~。
    私も運動することで動きやすくなりいろんなことが億劫でなくなりました。

    • 神田ももたろう
    • 2016年 7月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 9a7045040b86b80a2f8f91e98a5ac8ff
    >自分の管理ができていなかった=お金の管理も甘かった

    凄くわかります。私もそうでしたから…

    コンビニ等でもお金を考えず、
    好きなスイーツ食べてたりとか…

    太るし、お金も飛んでくし、
    良いことは一つもなかったです(´;ω;`)ウッ…

    • tomato
    • 2016年 7月 05日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    2行!!
    でもそうなりますね(^_^)a
    太るイコールお金払ってることですし。。
    私も家計簿的なのをつけて、反省してるところです。
    バックアップ専用を勧められて 簡単です!っとのことだったのですが 接続から全く動かず…。
    アップルにきいても メーカーが悪いと言われましたし。。(交換しても無理で(/ _ ; )
    もちろん返品も出来なくて 逆ギレされるわ店員に。 1万以上もする痛い出費となったので これからそのお店は行かないと決めました。
    しかもネットで見たらもっと安く買えたみたいで。。評価も微妙でしたし。。
    下調べせず買っちゃいかんなぁと思いました

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