ダイエットインストラクター資格取得中

痩せるための食べ物を探す

ダイエットをしていると
いつもこの疑問にぶち当たる

痩せるための食べ物を探す行為

ヨーグルト
ブロッコリー
りんご
青魚

痩せるためには何を食べたら良いのか?
痩せるために結局食べるのか?

例えば
今のマロであれば

ハイ・カカオダイエット
食事する20分前に
脂肪吸収を抑制する
カカオマス70%以上チョコレートを食べている

また中年太りは老化現象の1つ
ならばアンチエイジングで太らない対策をしなければと

生活習慣病のリスク軽減と老化予防対策のために
食後にくるみを7〜10粒のポリポリと食べる

これらはダイエットに
挑戦しなければ食べなかったもの
単純に摂取カロリーをプラスさせている

無論分かっている
摂取カロリーよりも消費カロリーが
高ければ痩せられる事は

ならばダイエットに適した食事をしながら
カロリーが低くて
痩せやすい食事で
お腹を満たせばいい

しかしカロリーが少ない食事は
どこかもの足りなくて
結局少し多めに食べてしまい
結局± 0…

ハァ...ダメだ

こんな言い訳している内は痩せられない

ダメダメなマロは平成まで

新元号は自分自身にとって
何か爪痕を残せる時代にしたいです❤

今日の新元号の発表が待ち遠しいですね

ピックアップ記事

  1. ダイエット体形変化(体重105kg→52kg)
  2. 過食嘔吐を止められた理由
  3. 睡眠時間が短いと肥満になりやすい
  4. 体重-50kg減らして良かったと実感できたこと
  5. ダイエットビフォーアフター画像

関連記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    減量を意識すると食べる量が増えてしまう

    季節が暖かくなってきてそろそろ薄着に向けて体型を整えていきたい…

  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    膝には体重の約5倍の重さがかかる

    昨日からの足の筋肉痛は随分と改善されて痛みが取れてきた階段…

  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    脚の歪みは下半身太りを招く

    マロは左右の靴底の減り方が違う急激なリバウンドを受けて靴の…

  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットを油断させる時間

    ダイエットを油断させる時間帯は何かの拘束から解放された時ほ…

  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    体の重みで関節液の気泡が破裂する

    目覚まし時計の音で目が覚めるジリジリジリ︎スヌーズ…

  6. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重125kgのボディメイクインストラクター

    ダイエットブログにもかかわらず最近筋トレの課題が多かったのには…

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. リバウンド103.8kgからの挑戦

    クワシオルコルを腹筋で凹ませられるのか?
  2. リバウンド体重110kg台

    重度肥満と熱中症
  3. 万歩計

    ダイエット万歩計
  4. 少し痩せて良かったこと

    雨の日に傘をささない理由
  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重が増えても一旦下がった基礎代謝は上がらない
PAGE TOP