ダイエットをしていると
いつもこの疑問にぶち当たる
痩せるための食べ物を探す行為
ヨーグルト
ブロッコリー
りんご
青魚
痩せるためには何を食べたら良いのか?
痩せるために結局食べるのか？
例えば
今のマロであれば
ハイ・カカオダイエット
食事する20分前に
脂肪吸収を抑制する
カカオマス70%以上チョコレートを食べている
また中年太りは老化現象の1つならばアンチエイジングで太らない対策をしなきゃ︎と、
生活習慣病のリスク軽減と老化予防対策のために
食後にくるみを7〜10粒のポリポリと食べる
これらはダイエットに挑戦しなければ食べなかったもの（笑）
単純に摂取カロリーをプラスさせている
無論分かっている
摂取カロリーよりも消費カロリーが
高ければ痩せられる事は
ならばダイエットに適した食事をしながら
カロリーが低くて
痩せやすい食事で
お腹を満たせばいい
しかしカロリーが少ない食事は
何かもの足りなくて
結局少し多めに食べてしまい
結局± 0…
ハァ．．．ダメだ
こんな言い訳している内は痩せられない
ダメダメなマロは平成まで
新元号は自分自身にとって
何か爪痕を残せる時代にしたいです❤
今日の新元号の発表が待ち遠しいですね
