リバウンド期間

痩せるための食べ物を探す

ダイエットをしていると
いつもこの疑問にぶち当たる

痩せるための食べ物を探す行為

ヨーグルト
ブロッコリー
りんご
青魚

痩せるためには何を食べたら良いのか?
痩せるために結局食べるのか?

例えば
今のマロであれば

ハイ・カカオダイエット
食事する20分前に
脂肪吸収を抑制する
カカオマス70%以上チョコレートを食べている

また中年太りは老化現象の1つ
ならばアンチエイジングで太らない対策をしなきゃ︎と、

生活習慣病のリスク軽減と老化予防対策のために
食後にくるみを7〜10粒のポリポリと食べる

これらはダイエットに
挑戦しなければ食べなかったもの(笑)

単純に摂取カロリーをプラスさせている

無論分かっている
摂取カロリーよりも消費カロリーが
高ければ痩せられる事は

ならばダイエットに適した食事をしながら
カロリーが低くて
痩せやすい食事で
お腹を満たせばいい

しかしカロリーが少ない食事は
何かもの足りなくて
結局少し多めに食べてしまい
結局± 0…

ハァ...ダメだ

こんな言い訳している内は痩せられない

ダメダメなマロは平成まで

新元号は自分自身にとって
何か爪痕を残せる時代にしたいです❤

今日の新元号の発表が待ち遠しいですね

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