ウォーキング

痩せて見える歩き方

普通の人は足で歩く
グラマーな人はお尻で歩き
スリムな人は腰で歩く

そんなイメージはないだろうか

そして
筋トレをしている人はそれら全てを動かし歩く

歩き方1つでも
スマートな歩き方がある

ジム内を見回していると
筋トレをしている女性の人は
ほぼ共通の歩き方をしていることに気がついた

たくましい歩き方だ

マロと同じ時期に時ジム通いを始めたような人も
半年も続ければ
グラマーな歩き方から
たくましい歩き方に変わっていた(笑)

特に歩く後姿がたくましい

自分の後姿は見えないことから
なかなか自分では気づきにくい

自分の歩き方を鏡で見てみるとやはり同じような
とてもたくましい歩き方になっていた

そこで初心に戻ることに

今年の春先ごろ

少しでもスマートに見せたいと
歩道の白線の上を歩き
モデル歩きの練習をしていたけれど

夏に向かって雑草が成長し
その白線を覆い隠すようになったことで
いつしかモデル歩きの練習もしなくなってしまっていた

さらに筋トレで内股の筋肉を鍛えたことで
太ももが引き締まった…と言えば聞こえは良いけれど

内ももにも筋肉がついて
太くなっている箇所もあり

その発達した筋肉が
さらにモデル歩きの練習を難しくしていた

秋になり
歩道の白線を覆い隠していた
雑草も少なくなり

今まで隠れていた白線が見えるようになってきたため
少しでも痩せて見えるように
モデル歩きの練習を再開です

体重を減らすだけでなく
身体を引き締めながら
女性らしさを磨く
努力をしていきたいです

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 10月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    tomatoちゃんの
    ありったけのダイエットグッズが気になります
    マロのダイエットグッズは
    グローブと鉄アレイと顔の筋トレグッズと・・・
    もう使わなくなったフラフープと・・・
    あれ案外あるなぁ(笑)
    雰囲気か・・・どのように変ったのかは自分では分からないので
    次回お会いしたら印象を
    聞かせてくださいね(ドキドキ)

    tomatoちゃんもついつい
    ダイエットの事を考えてしまうかもしれませんが
    Tomatoちゃんはいまのままでも充分魅力的ってことだけは忘れないでくださいね♪
    そこからさらに自分を磨き上げていく事が目標だとは思いますが
    焦らなくて大丈夫(^^)b
    あれもしよう!これもしよう!ではなく
    コレが出来ているから次はアレの段階だと思います

    身体が休まっていても
    頭が疲れてしまったままでは
    身体がついてこないぞ!
    マイペースでいきましょうね(^0^)

    • マシュ麿みき
    • 2016年 10月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    歩くとトイレに行きたくなりますか?
    それは身体がとても正常な証だと思います
    マロは今まで約1年10ヶ月歩いてきて
    やっと歩くとトイレに行きたくなるようになりました
    なんでも身体の循環が正常な人ほど
    歩いたり走ったりするとトイレに行きたくなるんですって
    マロのコースは途中に化粧室があるので
    時々お世話になっています(笑)

    大幅で歩く・早足で歩く・太ももを上げて歩く・月が出ている時は挑戦して後ろ向きに歩く
    そしてモンロー歩きも
    いろいろな歩き方を取り入れる事で
    身体のさまざまな箇所を刺激して
    体幹を鍛える事ができるので
    自分なりのアレンジを加えながら歩けるとよいですね
    猪に襲われないようにしつつも
    楽しんでくださいねぇ(^^)

    • tomato
    • 2016年 10月 15日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    モデル歩きのマロさんの後ろを
    真似っ子して歩きたいtomatoです(^_-)-☆
    たくましい歩き方!
    ジムに行けばそんな人がわんさかなのですね~~
    素敵素敵☆☆
    どんどん マロさんの雰囲気も変わっているのだろうなぁ
    今度お会いできた時は
    気づかなかったらごめんなさい
    私は 変わらず横広・・・・・
    のーののーーーーーー。

    家族からも 大変心配されてきているため
    よいしょ!っと 私の
    ありったけのダイエットgoods類を引っ張り出して
    力入れて頑張ります☆☆
    でも 勿論スーツ君もお忘れなく。。

    • 太陽
    • 2016年 10月 15日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    歩き方…
    胸はって…出来る
    背筋伸ばして…出来る
    お腹引っ込めて…ちょっと無理笑
    お尻振って…お前、酔っ払ってるのか❓と言われそう
    てな具合で、グラマーな色気あるモンローウォークは無理みたいです。
    まあ、夜のウォーキング、残り10分くらいを腹に力入れて頑張ってみます、最初からだと途中でトイレ行きたくなったら困るもんで…やっぱ色気にほど遠い自分です。トホホ…

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