ウォーキング

1年間で30kg痩せたダイエット

歳末の特別警戒
夜回りで巡回する団員さんに
そろそろマロの存在がバレ始めていた

最初は不審者と間違えられないように
夜回り巡回が終わる26時から歩き出すことにした

しかし歩き終えると朝の4時

さすがのマロもキツイ

それでも消防車で追いかけられたり
サーチライトで照らし出されたりすることを考えると
我慢できた

しかし、この歩き出しを遅くした事が逆効果

消防団員さん達の巡回が終わり
26:30分頃
集会所から帰宅を始めた十数人の団員

その時
その集会所の前を通過していたマロ

マロと消防団員さん達のタイミングが合ってしまう

お互いに
「・・・・・・‼︎」
緊張感が走った

マロは軽く会釈をして
そそくさと、その場を立ち去った

速まる鼓動
だが別に悪い事はしていない

しかし昨日の今日で
警戒されているかもしれない!

今日は見つかってもいいように

深夜25時バッチリメイク
新しいトレーニングウェアに着替え

これで何時”捕まって”も大丈夫と
夜空の下に出かけていく

ポケットには身分証
反射タスキをかけ軽快に歩いた

しかしこんな時に限って
消防団の車を見かけない

あれれ?と
不思議に思いながら帰宅すると

今日は早い時間にまわっていたから
マロが歩く時間には夜回りはすでに終わっていた
とのこと

あっ、そう…

確かに12月31日だもんね
こんな年末ギリギリまで夜回りしないか…

不審者と間違われ呼び止められる事を想定して
準備万端に備えていたから
逆に肩透かしに合った気分でしたw

今年の歩き始め
最初は2kmから始めたウォーキングも
現在では8km歩けるようになりました

年始104kgだった体重は
年末73.7kgと-30kgの減量

目標は− 44kgの減量だったので
遠く及びませんでしたが…

それでもトータルでは60kgの減量で
高度肥満から改善

よく1年間頑張る事ができたと
自分でもうれしく思いました

本日の運動
ウォーキング約8km/11,705歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    グラハムボネ太郎様へ
    明けましておめでとうございます

    いつも応援ありがとう♪
    年末のクリスマスソングが終わったのち
    ウォーキングしながら聴く音楽が
    ちょっとヘビメタ調になっているマロです

    曲がアップテンポだと
    おのずと歩行速度も上がる

    家にたどり着いたときの疲労感も半端無いですがw
    音楽からエネルギーやパワーをもらって
    ダイエットに挑戦することができた1年でした

    2016年
    新譜に目を光らせながら
    リズミカルに乗り越えていきたいと思いますので
    本年もよろしくお願いいたします[絵文字:e-343]

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    CyberBizKiz様へ
    あけましておめでとうございます

    ブログを通して様々な人と
    知り合うことができる事は
    大変魅力的なことだと感じています

    ブログを公開することによって
    今まで知り得なかった
    職種や年齢や性別の人々を幅広いご縁が広がることが
    大変刺激なっとります
    これからもこのご縁を大事にし
    2016年新たな挑戦の年としたいと思っていますので

    本年もよろしくお願いいたします[絵文字:v-352]

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    非公開コメント様
    あけましておめでとうございます

    新年幕開けそうそう
    福袋販売と格闘しております
    これが新しい新年を迎えれた嬉しい証

    今年1年も努力をし続け
    挑戦し続ける1年にしたいと思っています
    それには自分だけではなく
    支えて下さる皆様が
    健康で幸せでないと成り立たないと言うことも
    この年になって気づくようになってきました

    非公開コメント様も健康で楽しい1年になりますように
    今年1年もよろしくお願いいたします[絵文字:i-185]

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    Ryoko様へ
    あけましておめでとうございます

    相場も
    ダイエットも
    挑戦と言う分野では同じですね

    時間との勝負なのも
    同じなのかもしれません

    2016年
    変化と言う言葉を意識しながら
    流されず
    新しい挑戦をしていきたいと思います

    ついつい変化が邪魔臭くなる年頃
    安定と言う言葉に安心してしまい
    新しい挑戦に対し
    尻ごみしてしまいますが
    時代の流れを読みきるには
    早い変化に対応する必要がありますよね

    特に相場の世界はそうではないでしょうか

    2016年「勝てる年」になれるよう

    挑戦していきたいと思います
    本年も相互によろしくお願いいたしますネ[絵文字:v-91]

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    山崎様へ
    京都!
    京都!
    お正月に京都に初詣!冬の京都は最高です
    きっとおみくじも「大吉」ですね
    楽しんできてください
    山崎様の初詣の願いが叶う1年になりますように[絵文字:e-328]
    本年もよろしくお願いいたします

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    mobic様へ
    新年あけましておめでとうございます

    1年間で30キロの減量
    目標では45キロの減量だったので
    成功したか不明ですが
    目標に向かいチャレンジし続けることができました
    本年もがんばりますので
    よろしくお願いいたします[絵文字:i-176]

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    モンク様へ
    ありがとうございます
    年末は何かと集中できないことも多く
    やり過ごすことに必死になっていましたが

    無事に新年を迎えることができました
    2016年もよろしくお願いいたします[絵文字:i-189]

    • マシュ麿みき
    • 2016年 1月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    あけましておめでとうございます
    嫌なこと
    辛いこと
    やらかしてしまったこと
    すべて2015年に置いてきました。

    新しい幕開け2016年
    心機一転挑戦していきましょう
    今年1年が素晴らしい1年でありますよ
    張り切っていきましょうね♪

    • グラハムボネ太郎
    • 2016年 1月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    応援してるぞぉ
    っていうか、楽しみにしてるからね
    今年もよろしくお願いしますね

    • CyberBizKiz
    • 2016年 1月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    △△△△△
    明けましておめでとうございます。
    謹んで新春のお慶びを申し上げます。
    旧年中はたくさんのご縁をいただき
    心より御礼申し上げます。
    本年も変わらぬご愛顧のほど
    心よりよろしくお願い申し上げます。
    2016年も幸多き年になりますよう
    祈念いたしております。
    CyberBizKiz,
    △△△△△

    • Ryoko
    • 2015年 12月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん、今年も沢山勇気と元気をもらえるような記事をありがとうございました!
    本当に頑張ってるなーすごいなーとこっそり
    拝見しておりました笑

    分野は違えど自分との戦いが大切なダイエットと
    相場、時折心が折れそうになるとき、
    マロさんには元気をもらったり、
    わかるわかるーなんて共感したりで
    私も相場を続けることができました。

    来年もお互い自分の高みにむかって進めると
    いいですね!
    年末年始ゆっくりお過ごし下さいー

    マロさんのダイエットに向かう姿カッコいいぜ!笑

    • 山崎
    • 2015年 12月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    年末年始も無休のお仕事、お疲れ様ですm(_ _)m
    私は今から彼と京都へプチ旅行してきます(^O^)/帰宅して落ち着いたら、またコメントさせて頂きますねφ(._.)よい、お年を(。・_・。)ノ

    • mobic(モービック)
    • 2015年 12月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    いつもご訪問・応援ありがとうございますっ

    30Kgも減量されたんですね!
    意志が強くないと、できないことです。
    素晴らしいです[絵文字:v-221]

    • モンク
    • 2015年 12月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    今年もあとわずか。

    よいお年をお迎えください。[絵文字:v-221]

    • tomato
    • 2015年 12月 31日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    ウォーキングお疲れ様です
    団員さんとの会話も実は気にしてました(笑)
    捕まるだなんて…ではわたしもマロさんの横に(^ω^)
    いつか、お会いできた時にウォーキングもおともしたいなぁ。

    今日で年内最終のコメントですね。
    マロさんに励まされながら何とか乗り切りました!
    未だ未だ危なっかしいけど 後回しになってるダイエットも再開したいです。
    一応お休みは休んで休んで!!
    マロさん今一番大変な時期ですよね〜無理されないようにして下さいね
    こちらこそ、来年も宜しくお願いします。

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