痩せてきて困ったこと

ダイエット体表面積が増加して体温の発散が増える

大きく太っている人のあるあるネタ

それは
着膨れするので厚着をしない

その理由としては
太っていると体温が高いため
厚着をしなくても良い

そして
重ね着をすると太く見えるため
厚着をしない

常に薄着だった

その習慣が現在も継続していて
痩せてきても薄着のまま重ね着をしない

しかし保温効果があった脂肪がなくなり
体表面積が増加して
体温の発散が増える

中身(体)に対して外側の風呂敷(肌)のサイズが大きいのだ

汗腺が相対的に増えるため
不感知性汗をかいて体温が下がる

その風呂敷(肌)が大きくなれば生地の編み目(汗腺=穴)も増える

どんどん体温が下がる
どんどん体温が奪われる
異様に寒い!とにかく寒い!ビックリするほど寒い

指先が寒さで青白くなっている
手が結露しているように冷たく硬く感じる

その真っ青な指先を眺めながら

重ね着をしてみたら
寒くないかも!と
大寒過ぎた今頃に気が付いたww

今までコートを合わせて
3枚以上重ね着をしたことがなかったけれど
4枚目を重ね着!!

鏡に写った姿は
せっかく痩せたのに
太ったように見えた!!
ショックだった

しかし問題はそこではない(笑)
暖か~い❤

本日の運動は
明日が多忙につき体力温存のためお休みしました

ピックアップ記事

  1. 体重が減らなくても体形は変わる
  2. 筋トレ後の疲労回復と筋肉肥大
  3. 痩せて一人二役
  4. ダイエット13ヶ月目の途中経過
  5. 減量時の筋肉と脂肪の減少比率

関連記事

  1. 肥満睡眠

    筋トレ後の睡魔をとる方法

    平均睡眠4時間と短いマロだけれどいまに始まったことではない…

  2. ダイエット食事

    人は食べたことを忘れるようになっている

    久しぶりにお食事処に入る何を食べようかいろいろ悩んだなぜ外…

  3. ダイエットメニュー

    痩せやすいのは食事制限と運動どちらなのか

    停滞期だった頃が懐かしい…停滞期は嬉しくないけれど逆の側面…

  4. スポーツジム・筋トレ

    筋トレで小さな筋肉を鍛える

    スポーツジムは全身のトレーニングが均等に出来るため効率が良い…

  5. ダイエットモチベーション

    「痩せたね」この言葉が嫌いなおデブちゃん

    頑張らなければ!と、思い知らされる言葉があるそれは…

  6. ダイエット半身浴

    銭湯ジェットバスダイエット

    体重で浴槽にビビをいかせてしまった修理のため浴室の工事中である…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すいれん様へ
    こんばんは
    運動ではセルライト減らないんですよね…

    エステが1番いいみたい
    エステでセルライト脂肪を破壊してから
    マッサージで流し排出すると
    1番効果があるそうです

    イメージ
    セルライトってグミみたいな感じなのかな?

    そうなってくるとやっぱり
    ある程度は熱で溶かすという
    イメージが近いような気がするかな?

    そうなってくるとやっぱり半身浴が効果的?

    半身浴で体温を上げ
    血流を良くした状態でマッサージしていくことが
    効果を得やすいと思うので

    1時間の半身浴を有効活用していきたいと思います
    できるだけ新しいダイエットメニューは
    何かの作業に絡ませながら負担にならないように

    あまり頑張りすぎないように挑戦をしてきますね^^v

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ころん様へ
    こんばんは
    セルライト手強いですね

    やっぱりそうなんですね
    ドライブラッシング気持ち良いのですね♪

    さらに興味が湧いてきました^^b

    逆に意外だったのは
    百均とかのコロコロ!
    あれで青あざになってダルメシアン柄

    でも…かわかる気がします

    マロも以前
    太ももの裏側の脂肪を取る
    椅子のような機械に座って

    ローラーでマッサージをしていたんだけれど
    長時間座りすぎて…
    太ももの裏側が打ち身?青アザに…

    当時は事務の仕事をしていたのですが
    太ももの裏側が痛すぎて
    事務所の椅子に座れない…
    仕事ができないと言う
    悲惨な目にあったことを思い出しました(笑)

    何事もほどほどが1番ですよね
    性格的についついやりすぎてしまうので
    あまり暴走しないようにコントロールしていきますね♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    ブログに訪問していただきまして
    ありがとうございます
    ボディーブラシでドライブラッシングぅて言うのですね
    初めて知りました
    この知識はないまま
    学生時代はサボテンでマッサージしていたことを
    思い出しました
    油断するとそのサボテンが湯船で溶けていたような・・・
    ほのかな記憶が蘇りました

    続けるとセルライトに効果がありそうですね
    ぜひ試してみたいと思います♪

    肉割れやセルライトや肌のたるみ
    大きく痩せることで目立ってきました

    ダイエットで痩せるための過程の一つだと割り切り
    受け入れながら少しでも現状より

    改善していけるようにしたいと思います

    基本アトピー体質で乾燥肌だ
    すぐかきむしってしまうので

    乾燥肌が改善される魅力的ですね
    これからは体重を減らすだけではなく
    しっかりとボディーケアにも、
    心がけていきたいと思いますので
    よろしくお願いいたしますネ

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こっぴー様へ
    こんばんは
    ブログを紹介して頂きまして
    ありがとうございました

    痩せてくると良い意見・否定的な意見
    どんな意見でも
    第三者の言うことが気になりますよね

    痩せたと言われて嬉しいはずなのに
    やっぱり私の事太ってるって思っていたんだとか

    相手は褒めてるつもりでも

    素直に受け取れなかったりマロもしちゃいます

    ダイエットをしていると
    気持ちが揺れ動きます

    こっぴー様も
    ダイエット1キロも減らないと言うよりも
    1キロも太っていない
    これも重要なことですね

    夏に向けてマイナス3キロのダイエット
    ファイトです

    マロも1ヶ月でマイナス3キロの減量を
    チャレンジしていきたいと思っていますので
    これからも相互によろしくお願いいたしますネ

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    太っていてもとても寒がりって
    分かります
    実はマロもそうでした
    友達と岩盤浴に行くと脂肪が冷えすぎて
    岩盤浴の熱が体に達するまで
    実に30分の時間差がありました(笑)

    なので岩盤浴に横たわっても
    30分間は全く熱くない(笑)
    友達はすでに伸びてるのにww
    脂肪って温めると保温効果はあるけれど
    冷やすと温まりにくいんですよね〜

    4月16日了解しました
    希望日が通過するかは
    26日にならないと確定しないので
    26日に報告しますね( ´ ▽ ` )ノ

    • すいれん
    • 2016年 3月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    運動ではセルライトは減らないんですね!
    その昔セルライトを減らす効果があると云う錠剤を飲んでいた時期もありましたが、あれも全然効きませんでした´д` ;
    入浴時に地道にマッサージするのがいちばんお金もかからずいいのかなー^^;
    マロさん、寒さ対策はやっぱり頭寒足熱で下半身を重点的に温めるのがお勧めですよ!

    • ころん
    • 2016年 3月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    セルライト。。減らないですねぇ、手強い。
    りえりんさんのおっしゃるドライブラッシング、私もはじめました。まだ2週間くらいなので、効果はわからないのですが、簡単で心地よいです。
    百均とかでコロコロするマッサージローラーありますよね、でこぼこの。むかーし、あれでセルライトをつぶしてやれーとやりすぎて、太ももがダルメシアン柄になったことが…(・ε・)若気のいたりです。
    マッサージも力加減にお気をつけくださいませ~

    • りえりん♪
    • 2016年 3月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    頑張ってるマロさんのブログに、
    いつも元気を頂いています♪(*´ω`*)

    豚毛のボディーブラシでドライブラッシングするとお肌に良いという情報を目にしたので、
    実践しています。
    続けるとセルライトにも効果があるそうです。
    私はお風呂に入る前にやっているのですが、
    以前より体がポカポカ、乾燥肌も改善しました♪
    今日のマロさんの記事を拝見させて頂いて、
    是非お勧めしたくてコメントしました♪(*´▽`*)
    ↓URLが長くてごめんなさい^^;
    https://kinarino.jp/cat5-%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E3%83%BB%E3%82%B1%E3%82%A2/6081-%E4%BD%93%E3%81%AB%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A0%E3%82%89%E3%81%91%E3%80%81%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E7%9F%A5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%8B%EF%BC%9F

    • こっぴー
    • 2016年 3月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 2f7b52aacfbf6f44e13d27656ecb1f59
    以前、マロさんのブログを紹介させていただいたこっぴーです。
    今回も、紹介させていただきましたがご報告が遅れてしまいすみませんでした。

    私も痩せたことで「なんで?」って思うことが多々あって、
    「もしかして痩せました?」と体型を指摘してくる人は、
    私を太っている人だと認識していたんだろうなと思ったり、

    痩せたことに気が付かない人は、体型以外の私自身を見てくれていたんだろうな・・・とか、
    色々考えることが多くて、

    年はマロさんより上なのに、なかなかマロさんみたいに周囲に優しい気持ちで居られなくて、
    ひねくれちゃうこともあって、お恥ずかしいです。

    私ももう半年の間、1キロも減ってないのですが、
    減らない日を続けることもダイエットだと思って頑張ります。

    • tomato
    • 2016年 3月 23日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    冷え性があるため
    太ってても 超寒がりなため、痩せても変わった!という感覚がないんで、、
    ぽっちゃりさんあるあるに当てはまらない私です(笑) 脂肪があたたかくない残念( ̄◇ ̄;)
    セルライトはやはりマッサージですかね。
    なかなかたまった塊が厳しいです。

    日にち厳しいですね(>人<;)
    休みが取れなくて。。4月は16日が!合いますように〜それ以降は出なので。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット健康

    サプリメントのエナジー効果
  2. ダイエット食事

    肥満会食恐怖症
  3. 第3回大幅ダイエット

    肥満と熱中症とコロナ
  4. ダイエット体重変化

    自分の体形を影で知る
  5. リバウンド体重120kg台

    太ると周りが痩せる
PAGE TOP