スポーツジム・筋トレ

ダイエットを頑張ると太くなる腰回り

体重が1%減少すれば
ウエストが1cm細くなると言われています

ダイエット前の
マロのウエストです

立派なウエスト145cm

いっぱい
突っ込みどころ満載ですが
突っ込まないでやって下さい(笑)

減量により-72kg体重を減らし

隠れていた?
ウエストが出現してきました

が!
ある時期を境に

ダイエットに反比例して

ドンドン太くなっていっている気がする
マロのウエストです(大爆笑)

と言いますか
現在のウエスト89cm

減量で一旦細くなってから
6cm太くなっています

体を引き締めると
ウエストも女性らしく細くなる
と信じて疑わなかったのですが(笑)

確かに引き締まりました

が!

筋トレにより
ウエスト周辺の筋肉が育ち
くびれが消え寸胴体型(笑)

とは言え
以前のマロのお腹
通称:お腹のみきちゃん(正面)と
比較をすると

以前はくびれどころか…
まんまるだった…ため

まっ、
ウエストが有るだけでも進歩です

それにしても
体重1%で1cmしか
ウエストが細くならないのであれば

計算上では
体重50kgになったときでも
ウエストが76~81cmもある事に気づき

あれ?あれ?あれ?
日本人女性の平均ウエストは68.8cm

あれ?あれ?
標準体重になっても平均より
かなり太いウエストだ

これからは
腹斜筋のトレーニングを
もっと弱めて
腰回りの筋肉を減らし
ウエストのくびれを
作っていきたいと思います(爆笑)

それにしても…

人間の体って
施術なしでも
激変できるものなのですね

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    マロのお腹を
    好きと言っていただいてありがとう

    こんな気持ち悪い画像を載せんなよ!

    そんな否定的なコメントが来ると覚悟していたので
    嬉しかったです♡

    電車のボックス席
    あるある話ですねよねぇ〜

    マロも本当は窓際に座りたいんだけれど
    下車するとき人をこえられないので
    通路側の席を選択していました

    逆に手荷物が多いときは
    電車の座席に座る際
    膝の上には大きなお腹が乗ってしまっているため
    そのお腹の上にさらに荷物を乗せると
    マロの隣の席に座る人が降りる際
    マロの厚みが邪魔で降りれないので
    手荷物が多い時は窓際に座るようにしていました

    なんだろう…
    ほんとにささいなことでも
    コンプレックスを感じて
    自分の行動を阻害されているもんなんですね

    自分自身ではそのように感じていても
    周囲はさほど気にしていないことが多いので

    サラリーマンメンズ2人も全然気にしてないと思いますよ(≧∀≦)

    大丈夫〜大丈夫~

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    ウエストの推移参考になりました!
    ありがとうございました♪
    いままで自分が標準体型に収まっていたことがほとんどないため
    平均的なサイズ感覚がまったくつかめなくて・・・
    平均値に収まっていれば
    取り敢えず間違いないみたいなところがあります(笑)
    計算してみたら
    見込みでは想像以上にウエストが太かったので
    焦ってしまいましたが
    少し安心しました

    元々肥満関係なしに
    持病があり治療も受けていたのですが
    この当時はすべてを諦めてしまっていて・・・
    それによりひどくなっていました
    今では正常値に収まっています(^0^)

    これからも
    頑張っていきますので
    よろしくお願いいたします

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    お互いに良い刺激になりつつ
    頑張っていきましょうね\( ‘ω’)/

    • tomato
    • 2017年 3月 17日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^ ^

    私もビフォーのマロさんのお腹好きです(*´∇`*)
    私も実は くびれと太ももが変わりありませんか〜??っと証拠写真残ってます。
    きっとマロさん、他のジャンルのダンス等したら更に美ボディなりそうです。むふふ。

    今日向かい合わせの座席電車で帰宅して 足の間もきっとぶつかる??どない??
    私が立ち 先に降りる瞬間 ぶつかりました(//∇//) オーマイガッ。
    厚み酷くてすんません。!!って心で叫び めっちゃ会釈してました サラリーマンメンズ2人組へ(笑)

    • 大福あひる
    • 2017年 3月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    真ん丸お腹も可愛いですよ。(*^^*)
    私も気付かれ無いくらい痩せてみたいです。
    マロさんは凄い人です。
    初めてこちらにお邪魔したのは、
    自分がダイエットブログを書こうと
    fc 2に登録したのがきっかけでした。
    ランキングのマロさんのお腹の画像が
    余りにインパクトが有りすぎて(笑)
    何?お腹に顔が(笑)
    なんか、可愛い!♪(´ε`*)と、
    一番始めに覗いたブログでした。
    なかなか、全記事を読むじかんは無いのですが
    真ん丸お腹のおかけで
    マロさんのブログを読み始めたので
    私には、どちらもマロさんです。

    ちょっと酔っ払いなので変な文章ですね

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