スポーツジム・筋トレ

ダイエットを頑張ると太くなる腰回り

体重が1%減少すれば
ウエストが1cm細くなると言われています

ダイエット前の
マロのウエストです

立派なウエスト145cm

いっぱい
突っ込みどころ満載ですが
突っ込まないでやって下さい(笑)

減量により-72kg体重を減らし

隠れていた?
ウエストが出現してきました

が!
ある時期を境に

ダイエットに反比例して

ドンドン太くなっていっている気がする
マロのウエストです(大爆笑)

と言いますか
現在のウエスト89cm

減量で一旦細くなってから
6cm太くなっています

体を引き締めると
ウエストも女性らしく細くなる
と信じて疑わなかったのですが(笑)

確かに引き締まりました

が!

筋トレにより
ウエスト周辺の筋肉が育ち
くびれが消え寸胴体型(笑)

とは言え
以前のマロのお腹
通称:お腹のみきちゃん(正面)と
比較をすると

以前はくびれどころか…
まんまるだった…ため

まっ、
ウエストが有るだけでも進歩です

それにしても
体重1%で1cmしか
ウエストが細くならないのであれば

計算上では
体重50kgになったときでも
ウエストが76~81cmもある事に気づき

あれ?あれ?あれ?
日本人女性の平均ウエストは68.8cm

あれ?あれ?
標準体重になっても平均より
かなり太いウエストだ

これからは
腹斜筋のトレーニングを
もっと弱めて
腰回りの筋肉を減らし
ウエストのくびれを
作っていきたいと思います(爆笑)

それにしても…

人間の体って
施術なしでも
激変できるものなのですね

ピックアップ記事

  1. 男女で異なるダイエット定義
  2. ダイエット12ヶ月目の結果と成果
  3. 大幅ダイエット肌のたるみ
  4. チンアシストで広背筋を鍛える体重120kgの挑戦
  5. ダイエット10ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. スポーツジム・筋トレ

    体型変化で変わる蚊の刺され方

    夏の風物詩「蚊」高度肥満だったマロは蚊にも刺されなくなる…

  2. ダイエット体形変化

    体形変化とTPO

    家族「洋服が着られなくなる前にアッチコッチで着たら?」家族「もった…

  3. 少し痩せて良かったこと

    痩せて人生にリベンジ

    今日は「海の日」祝日ですね太っている体を見られたくなくてた…

  4. スポーツジム・筋トレ

    見た目は痩せて見える

    ジム通いを始めて約1ヵ月筋肉量・脂肪量ともに驚きの変化なし…

  5. ダイエットメニュー

    ダイエット運動を取り入れて1年の変化

    ダイエットに運動を取り入れてから丸1年が経ちました昨年…

  6. ダイエット健康

    月経前症候群は体重が増える

    ここ数ヶ月月経前症候群(PMS)の症状が強く出るようになってきた…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    マロのお腹を
    好きと言っていただいてありがとう

    こんな気持ち悪い画像を載せんなよ!

    そんな否定的なコメントが来ると覚悟していたので
    嬉しかったです♡

    電車のボックス席
    あるある話ですねよねぇ〜

    マロも本当は窓際に座りたいんだけれど
    下車するとき人をこえられないので
    通路側の席を選択していました

    逆に手荷物が多いときは
    電車の座席に座る際
    膝の上には大きなお腹が乗ってしまっているため
    そのお腹の上にさらに荷物を乗せると
    マロの隣の席に座る人が降りる際
    マロの厚みが邪魔で降りれないので
    手荷物が多い時は窓際に座るようにしていました

    なんだろう…
    ほんとにささいなことでも
    コンプレックスを感じて
    自分の行動を阻害されているもんなんですね

    自分自身ではそのように感じていても
    周囲はさほど気にしていないことが多いので

    サラリーマンメンズ2人も全然気にしてないと思いますよ(≧∀≦)

    大丈夫〜大丈夫~

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    ウエストの推移参考になりました!
    ありがとうございました♪
    いままで自分が標準体型に収まっていたことがほとんどないため
    平均的なサイズ感覚がまったくつかめなくて・・・
    平均値に収まっていれば
    取り敢えず間違いないみたいなところがあります(笑)
    計算してみたら
    見込みでは想像以上にウエストが太かったので
    焦ってしまいましたが
    少し安心しました

    元々肥満関係なしに
    持病があり治療も受けていたのですが
    この当時はすべてを諦めてしまっていて・・・
    それによりひどくなっていました
    今では正常値に収まっています(^0^)

    これからも
    頑張っていきますので
    よろしくお願いいたします

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    お互いに良い刺激になりつつ
    頑張っていきましょうね\( ‘ω’)/

    • tomato
    • 2017年 3月 17日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^ ^

    私もビフォーのマロさんのお腹好きです(*´∇`*)
    私も実は くびれと太ももが変わりありませんか〜??っと証拠写真残ってます。
    きっとマロさん、他のジャンルのダンス等したら更に美ボディなりそうです。むふふ。

    今日向かい合わせの座席電車で帰宅して 足の間もきっとぶつかる??どない??
    私が立ち 先に降りる瞬間 ぶつかりました(//∇//) オーマイガッ。
    厚み酷くてすんません。!!って心で叫び めっちゃ会釈してました サラリーマンメンズ2人組へ(笑)

    • 大福あひる
    • 2017年 3月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    真ん丸お腹も可愛いですよ。(*^^*)
    私も気付かれ無いくらい痩せてみたいです。
    マロさんは凄い人です。
    初めてこちらにお邪魔したのは、
    自分がダイエットブログを書こうと
    fc 2に登録したのがきっかけでした。
    ランキングのマロさんのお腹の画像が
    余りにインパクトが有りすぎて(笑)
    何?お腹に顔が(笑)
    なんか、可愛い!♪(´ε`*)と、
    一番始めに覗いたブログでした。
    なかなか、全記事を読むじかんは無いのですが
    真ん丸お腹のおかけで
    マロさんのブログを読み始めたので
    私には、どちらもマロさんです。

    ちょっと酔っ払いなので変な文章ですね

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. メンタルヘルス

    痩せる思考で持ち物もスッキリ
  2. ダイエット美容

    お腹が邪魔で靴下をはくのが辛い
  3. パーソナルジム(筋トレ)

    脳も活性化されるダイエット
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    適度な運度は空腹感を緩和してくれる
  5. ウォーキング

    呼吸法ダイエット
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights