第2回目大幅ダイエット

モデルのようなくっきりとした腰のくびれを作る筋トレ

最近停滞期気味なのか
体重の変動はなく

骨格筋も体脂肪も変動がないなか
唯一嬉しい変化と言えば
この2週間で腹囲(ABD)が5.6㎝
引き締まったことです

ジムに通うようになって
太すぎて使えないマシンがあり
鍛えられない部位があると

よく嘆いていましたが

それがこのマシンと同じタイプの
「ロータリートルソー」

腹筋群の内腹斜筋・外腹斜筋を鍛えて
モデルのようなくっきりとした腰のくびれを作るマシン

上の身体計測の写真でもあるように
マロの片足(THIGH)は平均68cm

いま通っているジムでは
マロの脚が太すぎて

片足で女性のウエストと同じぐらい太いため
マシンに両膝を入れることができませんでしたが

新しく通ようになったジムでは
マシンのサイズが大きいため
マロような体型でも使えます

これで脇腹を鍛えれるようになったため
腹囲周辺ウエストが引き締まってきました

くびれを作りたいので頑張ります♪

ピックアップ記事

  1. ストレス太り
  2. ダイエット1年半の成果
  3. 高度肥満と大幅減量の全身チェック比較
  4. ダイエットを頑張ると太くなる腰回り
  5. ダイエットで歯茎も痩せる?

関連記事

  1. 第2回目大幅ダイエット

    自棄になっていました

    コロナの影響など活動範囲が制限されたことによりあまり動かなくなったm…

  2. 第2回目大幅ダイエット

    マロの憂鬱

    年賀状っていいねぇ会わずして挨拶できるんだものお正月が過ぎ…

  3. リバウンド体重120kg台

    大幅リバウンドで体力の限界を超えている

    前回のダイエットはどのように痩せたのか…ダイエット再チャレ…

  4. 第2回目大幅ダイエット

    リバウンドの凄さホメオスタシスの凄さ

    運転免許証の書き換えだったほぼ毎日運転するマロにとってゴールド…

  5. 第2回目大幅ダイエット

    「ストレス=ダイエットの敵」と言う考え方は誤解

    トホホホ…歩いている時に盛大に転けたこの体型で転けると…

  6. 第2回目大幅ダイエット

    自律神経が乱れていると太りやすい

    太っている人の多数は交感神経の働きが衰えていると言う自律神…

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. ダイエットモチベーション

    運動中の居眠り
  2. リバウンド体重120kg台

    メタぽっちゃりシンドローム
  3. ダイエット食事

    肥満会食恐怖症
  4. ダイエット食事

    太い人に抱くイメージ
  5. リバウンド体重120kg台

    体重増加による強い睡魔
PAGE TOP