第1回目大幅ダイエット

身体の末端は太りにくい

仕事帰りのコンビニでガーナポップコーンを発見した

好きなガーナチョコレートと
好きなポップコーンが合体

1粒20kcal

好きなポップコーンと好きなチョコレートを

同時に食べられたら摂取カロリーを抑えられる
一石二鳥じゃないかと思った

ちょっと…せこい考えをしてしまったw

実際はチョコ+コーンのカロリーがしっかり2乗されていた
せこい自分自身に反省デスw

とりあえず250kcal分のポップコーン食べて

残りは家族にゆずった

このポップコーンを手のひらに乗せて写メを撮っていると
手も痩せたのかな?と見比べたくなる

体がどんなに大きくても
体の末端はほとんど太らない

そこで昨年12月に撮った
自分の手のひらと比べてみた

体の末端は
あまり変わらないと思っていたけれど

こうやって見比べると
少し指が細くなっているw

そろそろネイルや指輪など
おしゃれを楽しめる手になってきたのかな?

これからは指先のおしゃれにも挑戦してみたいな❤︎

本日の運動
ウォーキング約8km/10,779歩
/柔軟運動30分/腹筋50回

ピックアップ記事

  1. ダイエットに無関心なのは一種の防御本能
  2. ダイエットで減らしていけないものは除脂肪量
  3. 考えるダイエット
  4. 筋トレの腹筋は24時間の休息で増加する
  5. ダイエット50kg減量ビフォーアフター

関連記事

  1. ダイエット食事

    ダイエットを始めるのに適した季節

    変わった事は何もしていないけれど体重が減り始めた本日の体重…

  2. メンタルヘルス

    ダイエット充電期間

    朝から満面の笑みのマロここ数日たくさん食べているので余裕です…

  3. メンタルヘルス

    体重以外の変化も楽しむダイエット

    春が確実に近づいてきているようで深夜のウォーキング今までいなか…

  4. スポーツジム・筋トレ

    見た目は痩せて見える

    ジム通いを始めて約1ヵ月筋肉量・脂肪量ともに驚きの変化なし…

  5. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエット自分を映し出す鏡

    自分を映し出す鏡今年になって9個目の鏡が割れた踏み…

  6. ダイエットモチベーション

    心まで痩せないダイエットを目指す

    やっと終わった監査監査官とも打ち解けてきてフレンドリーに話しかけて…

コメント

    • たま
    • 2015年 12月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    キチンと計算して自制できるなんて
    素晴らしいです
    私は今日過食してしまって自己嫌悪中です
    胃の痛みを抱えながら今夜は寝ます(涙)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    おくちうむ様へ
    こんばんは
    お褒めいただきましてありがとうございます❤︎

    手のひらや指先も痩せると案外と変わるものですね
    自分ではそんなに指が細くなった感覚はなかったので
    写真を見比べて驚きました(⌒▽⌒)

    この調子で
    太いお腹やお尻やウエストの脂肪を
    継続して減らして行けたらなと思うので
    がんばっていきますね♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    山崎さんへ(2-2)
    素敵なお話
    私まで嬉しくて涙が出ます
    プチッと感動だぜ‼︎
    ❤︎おめでとう❤︎

    ライブも楽しみですが
    ライブより先に大きなイベントがやってきましたね♡
    これからのクリスマスなどカップルにはイベントが目白押し

    幸せな年末年始をお過ごし下さいね♪
    ジムで出会えた相手なら
    デートしながらも無駄な間食なども抑えられるだろうし
    お互い栄養バランスを考えた外食メニューになるだろうし
    ダイエットに影響があまりでないというか
    健康になれるお相手に出会えてよかったですね
    最高ですね(^▽^)e-328

    幸せを分けてくれてありがとう
    ダイエットをしていて幸せを掴んだ山崎さん
    さらに憧れの人になりました

    マロも山崎さんの背中を追いかけれるように
    がんばっていきますね
    うれしいご報告ありがとうございました

    継続して
    結果報告を楽しみにしています(^_−)−☆

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    山崎さんへ(2-1)
    こんばんは
    お久しぶり~~♪

    ガチンコダイエット
    がんばっていますね
    Mサイズおめでとうございます
    マロも触発されて
    頑張りたいと思います!

    時は12月
    忘年会や新年会にクリスマス
    ダイエッターには厳しいシーズンの到来となりました

    正月太りなんて言っていたのは
    昨年までの話

    今年は太っていくこの時期に
    体をしっかり作り込んで
    正月太りをはねのけて行きたいですね

    ライブまであと少し
    山崎さんあと1kg減量絶対間に合いますよ!

    なんてたって最高級品の『愛サプリメント』を
    GETしたんですもの♡

    ラストスパートを応援していますp(^_^)q

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    体調崩している時は
    体重を減らすことよりも
    しっかりと体に栄養
    そして心にも栄養をとってね体調回復させていきたいですね

    ガーナのポップコーン
    あれが300円だったら満足だったんだけどな・・・

    最終的にはポップコーンとチョコレートを
    別々に食べたいと思ってしまいました(笑)

    最近高級なポップコーンが増えてきましたね
    次回お会いする時は
    何か美味しいそうなポップコーンを
    チョイスして待ってきますね(^_−)−☆

    • おくちうむ
    • 2015年 12月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん!
    指細くなってるし、長くもなっている!
    少しじゃないですよ、すごく細くなってますよっ(^ω^)

    • 山崎
    • 2015年 12月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    実は…、先日お茶した親切な好青年とお付き合いする事になりました(*^_^*)
    またスタバに誘われてイキナリ告られましてん!「40を越えたババアに興味は無いんやろ?急にどないしたん?ドッキリか?」と32歳の彼に尋ねてみると、「山崎さんがドンドン綺麗になってくから、他の男に横取りされるんがイヤになりました。おもろい姉さんと居てたら退屈せえへんし、年は気にしません!焦りと嫉妬から急な告白でしたが、今の本心を話しました。真剣に考えて下さい。」とマジメに答えてくれたんで、「お友達から…」いう事で仲良くしとります(〃▽〃)
    こないだの日曜日には三重県の四日市市まで夜景を見に行きました(*⌒▽⌒*)一回り下のボーイフレンドから若いエキスを吸わせてもらってます(笑)四日市名物の長餅いう和菓子を買うて、何年か振りに私も甘い物を食べました♪

    • 山崎
    • 2015年 12月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    お久しブリーフ(。・_・。)ノ
    「アルギニン摂取&禁酒&チャリ通勤&ジム通い」のガチンコダイエットを始めて丸2ヶ月が経ち、やっと3kg減ってMサイズを着られる様になりました\(^o^)/とってもスローペースですが、これでも頑張ってましたp(^-^)q体脂肪が消えるのと同時に筋肉肥大している為、見た目には身体がスッキリ引き締まっていても、ダイエットの成果が思うほど数字に出ません(>_<)山崎まさよしのライブまで、あと1ヶ月なのに間に合うんかいなO(><;)(;><)O
    1ヶ月で残り1kgを落として、若い時みたく40kg代のスタイルに戻りたい為、忘・新年会などの席では、アルコール類と高カロリーなつまみには手を出さず、ウーロン茶&サラダぐらいでガマンしときます(o^-‘)b

    • tomato
    • 2015年 12月 04日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    わわ、お値段なしの商品なかなか買えません!(◎_◎;)
    そしてびっくりカロリーにも驚きでした(=^x^=)
    私だったら
    封開けたら最後までです。そこが駄目なんですけどね(笑)
    でも贅沢してなんぼのスイーツは心も満足しますね〜

    マロさんのお手手も細くて素敵〜
    肉肉してますよー私は(笑)
    私も昨日 いっぱい食べて
    心も満足!してきました。
    心の栄養とってこそですね〜
    なかなか体重減りませんが焦らず、ぼちぼち。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. ダイエット健康

    胃腸の働きは脳に影響を及ぼす
  2. リバウンド期間

    着実にリバウンドしない ダイエット
  3. ダイエット水分補給

    脂肪吸収を抑えるお茶で必須脂肪酸の摂取阻害
  4. ダイエットメニュー

    のんびり過ごしても体重が増えない身体づくり
  5. メンタルヘルス

    食べる量が増えたら運動量も増やす
PAGE TOP