ダイエットモチベーション

三日坊主?

サボる理由をいろいろと調べてみたけれど
サボる理由が見つけられなかった

ダイエットの為の運動を取り入れて
今日で3日目

やる気が一気に失せていた
動きたくなかった

今日はサボりたいなぁ…

そういえば運動は毎日するよりも
3日に1度
2日に1度
お休みをした方が身体には良いとか聞いたことがあるような…

運動をサボる正当な理由を必死にさがす

しかし
ダイエットの場合は
『毎日運動をしましょう』と
どこも書いてある

定期的にお休みした方が良いのは
ジムなどで筋トレしている方です…だって

あぁ…サボる理由が全く見つけられない…

今日はもう歩きたくないよ
嫌だなぁ…
寒いなぁ…
筋肉痛だなぁ…

雨が降らないかなぁ〜

そう見上げるも
キラキラ満天の夜空

トホホホ…三日坊主したい

自分に鞭打ってウォーキングに出かけた

不思議なもので
あんなにイヤだったのにもかかわらず
歩き出すと身体は軽く
走り出さんばかりに快調だった

リズム良く軽快に歩き
鉄アレイも重く感じない
寒さも感じず
良い汗をかいた

なぜ??
ウォーキングをしたくなかったのか?
自分でも分からない

とても軽快だった為
距離を3kmまで伸ばした

そんなマロは
前日99kg→本日98.8kgでした

きっと明日は雨か雪が降るハズ!

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    NALI.S様

    こんばんは
    貴重なコメントとてもありがとうございます
    今日もウォーキングをするのが
    イヤだなぁ~って
    気乗りしていなかったのですが

    歩き方のアドバイスをいただき
    早速ウォーキングに出かけたくてワクワクしてきましたぁ!!

    昨日までは太ももを高く上げ
    太もも前側を意識していたのですが

    今日は後足を意識して歩いてきますね
    (((o(*゜▽゜*)o)))

    背筋とか姿勢も良くなりそう♡

    行ってきま~す♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    コメントありがとうございます

    7ヶ月間
    運動を止めていました

    運動を始めたことにより
    体はとてもビックリしたみたいで
    体重は減っていきます

    でもウォーキングだけでは
    ダイエットとしては不向きなので
    これからの課題かな~(⌒-⌒; )

    確かに継続は力なりですね
    しかし運動するとお腹空きますよーw

    それも楽しんじゃおうと思っています
    一緒に頑張っていきましょうね♪( ´▽`)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    月子さま

    こんばんは
    応援の言葉ありがとうございます♪

    時間的に深夜のウォーキングになってしまうのですが

    確かに夜道は
    少し?かなり?怖いです…

    見晴らしの良いウォーキングの専用道路を使っていて

    民家もなければ
    犬に吠えられることもなく
    車などの往来がないため
    安心といえば安心なのですが

    逆に人の往来も少ないため
    街灯がほとんどなく
    月の明かりだけが頼りなので
    不安になります

    とにかく慣れが必要かなぁ…

    まだ加減のがわかっていないのですが
    無理しないように頑張ってきますね( ´ ▽ ` )ノ
    これからもよろしくお願いします♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    はる様
    お祝いの言葉ありがとうございます♡
    ダイエットのための運動は毎日実施だなんて…
    ちょっぴり残念だった(笑)

    さすがに毎日続けるのは無理と感じているので
    天候や体調に合わせてお休みは取っていきますw
    一日でも早く
    運動することが習慣になるように頑張りたいなぁ

    はる様が
    ジムでの筋トレを始められるということで
    マロも先々スポーツジムに通うと思うのですが
    どのような感じでトレーニングをしていくのか
    今後、教えていただけるとうれしいです♪

    これからもよろしくお願いしますねぇ~[絵文字:e-343]

    • NALI.S
    • 2015年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    どうしても嫌な時ってありますよね(^^;)
    歩く時は足を前に出すよりも後ろに蹴る方を意識するとお尻がきゅっと引きしまった綺麗な
    ボディになるんですよ♪♪
    私は張り切り過ぎで前に足を出して歩いていたら太ももの前の筋肉が発達してしまって
    プロの方に後ろを意識するように教えてもらったんです^^
    慣れると後への足を動きを意識して歩いているのに足が自然と前に出るから面白いですよ♪♪

    • ふくよか
    • 2015年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    凄い! 結果が出てるじゃないですか!
    やはり続けることって大切なんだと思いました!
    私も頑張ろうと勇気が出ました!

    • 月子
    • 2015年 2月 02日

    SECRET: 0
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    おはようございます~

    マロさん、この寒い季節にウォーキング、
    ほんとエライと思います。
    しかも夜中なんですよね?

    風邪をひかないよう、また事故に遭わないよう
    暖かくして、光るチャーム?など付けて
    無理のない範囲で頑張ってくださいね^^

    • はる
    • 2015年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    遅くなりましたが、二桁突入おめでとうございます!!

    運動するのが習慣になるまでは、はじめるのがイヤというか億劫ですよねー(^^;

    私は天候に左右されていずれやらなくなるであろう自分が見えて(..)笑、今は家でエアロバイクやってます。

    今週からジムで筋トレも開始する事にしましたー(°▽°)

    マロさんダイエット順調そうで何よりです☆
    私も勝手に一緒に頑張らせてもらってます( ´∀`)

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