前日に行ったウォーキングで
脚の疲れがまだ残っているため
今日は上半身のトレーニング
体重が120kgもあれば
腕で自分の体重を支えることができず
公園などで
試しに鉄棒にぶら下がってみても
一瞬でさえ
足を浮かせることができないため
なんとかしたいと
チンアシストに挑む日々
チンアシストとは簡単に言えば
懸垂を補助してくれるマシン
ですが
やはりこのマシンの設計も設定が体重100kg未満らしく
本来マシンのスタートは
乗った位置から座椅子面が動きませんが
120kgのマロがマシンに乗ると
1番下まで下がってしまいます
そこからの懸垂！
「上がれ私の体！！！」
「ケンスイーー！！！」
全身の力を込め
歯を食いしばり
顔を真っ赤にして
チンアシストに挑み続けた事2ヶ月
今日やっと自分の体を腕で持ち上げられました
マシンの補助があるとは言え
この懸垂ができるようになると
脂肪が燃焼しやすい
広背筋を鍛えれるようになり
減量に威力を発揮するため
一歩前進です＼＼\(￣∇￣)/／／ヤッター
