GIFアニメーション

チンアシストで広背筋を鍛える体重120kgの挑戦

前日に行ったウォーキングで
脚の疲れがまだ残っているため
今日は上半身のトレーニング

体重が120kgもあれば
腕で自分の体重を支えられず

公園などで
試しに鉄棒にぶら下がってみても

一瞬でさえ
足を浮かせられないため

なんとかしたいと
チンアシストに挑む日々

チンアシストとは簡単に言えば
懸垂を補助してくれるマシン

ですが
やはりこのマシンの設計も設定が体重100kg未満らしく

本来マシンのスタートは
乗った位置から座椅子面が動きませんが

120kgのマロがマシンに乗ると
1番下まで下がってしまいます

そこからの懸垂!

「上がれ私の体!!!」
「ケンスイーー!!!」

全身の力を込め
歯を食いしばり
顔を真っ赤にして
チンアシストに挑み続けた事2ヶ月

今日やっと自分の体を腕で持ち上げられました

マシンの補助があるとは言え
この懸垂ができるようになると
脂肪が燃焼しやすい
広背筋を鍛えられるようになり
減量に威力を発揮するため
一歩前進です\\\( ̄∇ ̄)///ヤッター

ピックアップ記事

  1. 2年半で体重56kgの増加
  2. 体を動かせなくなったことで空腹を感じる
  3. ダイエット顔周辺ビフォーアフター
  4. 腹直筋は24時間で回復するため毎日トレーニング実施できる
  5. ダイエット4ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. リバウンド体重110kg台

    ダイエットするする詐欺

    持論ダイエットを始めるには6月に始めると痩せやすいその…

  2. リバウンド期(血圧)

    体重が1kg増えると毛細血管が3km伸びる

    とても美しい友人女性らしいボディをしているガリガリではなく…

  3. ダイエット食事

    タンパク質不足が肥満を招く

    タンパク質は代謝の要となる筋肉を始めとした体を構成する上で最も…

  4. 筋力トレーニング

    筋トレ後は筋肉が収縮した状態が定着しないようにストレッチする

    筋トレは筋肉を収縮させることで力を発揮しているため筋トレ後にス…

  5. リバウンド体重110kg台

    リバウンドで心がバキバキに壊れる

    最近テレビを2カ国放送のEnglishで見ている凄い!…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    血行矯正トレーニング
  2. リバウンド体重120kg台

    その食べた物なかったことに
  3. メンタルヘルス

    活動計でモチベーションを高める
  4. リバウンド期間

    消費税
  5. リバウンド期(運動)

    ウォーキングマシンとウォーキングコースの大きな違い
PAGE TOP