ダイエットメニュー

お腹インアウトダイエット

マロのお腹

通称「みきちゃん」

マロはこのプクプクみきちゃんを
なくさなければならないんだけど・・・

心配なのは皮膚のタルミ・・・
シワシワみきちゃんにしたくないので

今日はひたすら腹筋を鍛えていました

といってもお腹を出したり引っ込めたりするだけの
お腹インアウトダイエット

[やり方]
歩いている時
2歩でお腹を出す→次の2歩でお腹を引っ込めるを繰り返す

お腹インアウトダイエットのような軽い運動は
脂肪が優先的に燃やされるときいて

幸い1日中立ち仕事で歩き回るマロは
お仕事をしながらお腹を凸ったり凹っ込めたり
1日中ピクピクしていました(*´∀`)クスクス

いつかお腹に腹筋がついて
6つに割れないかなぁ~(*´ω`*)なんて妄想しながら

こんな脳天気だからダメなのですねキット!

ピックアップ記事

  1. 体重-50kg減らして良かったと実感できたこと
  2. 体重120kgのダイエットインストラクター
  3. 健康と美容以外で痩せる理由
  4. ダイエット29ヶ月目の結果と成果
  5. 身長を超えたヒップ

関連記事

  1. メンタルヘルス

    ダイエットで気持ちをリフレッシュ

    ダイエットをしなければどれだけ時間的に余裕があるだろうか?…

  2. 少し痩せて良かったこと

    首周りのサイズ睡眠時無呼吸症候群

    首が痒い常に首に違和感があるむず痒いというのかネックレ…

  3. 第1回目大幅ダイエット

    FC2ブログのバックアップ

    お正月準備が始まった下町2014年も残すところ1週間を切った巷…

  4. 太っていて困ったこと

    ドラゴンフルーツダイエット

    こうも寒いと暖かい地域に逃げたくなる沖縄なら3月でも19度~25度…

  5. 少し痩せて良かったこと

    痩せたことのメリット

    先週の母の日にランニングを趣味としている母にランニング用の…

  6. ダイエット食事

    ダイエットのご褒美で体重増量しました

    人生最後の晩餐に何が食べたいかと言うとマロはシチューである…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット美容

    ダイエットで美脚を目指す
  2. ダイエット体形変化

    体重を減らさずに維持する停滞期
  3. ダイエット食事

    太い人の食事は気になる
  4. パーソナルジム(筋トレ)

    チートデイからのリカバリー2日目
  5. ダイエット体形変化

    ファッピー
PAGE TOP