ダイエットメニュー

お腹インアウトダイエット

マロのお腹

通称「みきちゃん」

マロはこのプクプクみきちゃんを
なくさなければならないんだけど・・・

心配なのは皮膚のタルミ・・・
シワシワみきちゃんにしたくないので

今日はひたすら腹筋を鍛えていました

といってもお腹を出したり引っ込めたりするだけの
お腹インアウトダイエット

[やり方]
歩いている時
2歩でお腹を出す→次の2歩でお腹を引っ込めるを繰り返す

お腹インアウトダイエットのような軽い運動は
脂肪が優先的に燃やされるときいて

幸い1日中立ち仕事で歩き回るマロは
お仕事をしながらお腹を凸ったり凹っ込めたり
1日中ピクピクしていました(*´∀`)クスクス

いつかお腹に腹筋がついて
6つに割れないかなぁ~(*´ω`*)なんて妄想しながら

こんな脳天気だからダメなのですねキット!

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