メンタルヘルス

とりあえずダイエットを始める

『今日3月20日は日曜日で雨の日だった
翌日の21日は晴れた』

この文章が外国人には難度が高いという記事を見た

7つある『日』の字の読み方が
すべて異なる

きょう
はつか
にちようび
あめのひ
よくじつ
21にち

頭で考えると難しいけれど
覚えてしまえばそれまで

日本=にほん
1日=ついたち
春日=かすが

いったい何パターンの読み方があるの!?

しかし日本人なら読み方が異なることに
疑問さえ抱かないだろう

「日」の読み方を覚えるのが難しいとさえ思わない

ダイエットだって同じだと思った

ダイエットを始める前は
とにかく体力がない

仕事や家事に食事制限
週5日ジムに通い
日課のウォーキング10kmを歩く

日常生活を
こなしながらのダイエット

頭で考えると
とても無理だ!

けれど
体が覚えてしまえばそれまで
苦にもならない

ダイエットを開始する前は

いろいろと理由を付けて
ダイエットを先送りにしてきた

頭で考えると
忙しくてダイエットをする時間など到底ない

そもそも自分のために
そんなに時間を割けない

しかし実際始めてみると
日常生活の無駄をはぶくことで
時間的な余裕ができてくる

ダイエットで規則正しい生活を送ることで
生活に無駄がなくなり
時間的な余裕は
ダイエット前より確保出来たりする

アレやコレ考えすぎる前に
とりあえずやってみる事が大事

最初から70kg分の体重を減らしましょう
と言われたら
1000%逃げ出していた

マイナス70kgの減量
10000%無理だ

できるか
できないか
考えても無意味

とりあえずやってみる!

とりあえずやってみたら
70kgの体重が減っていた

ダイエットを実施しているのに
最近の体重の減少は微動のため
アレやコレと
体重が減らない言い訳が思いつくけれど

あまり難しく考えないでおこう

とりあえずダイエットを継続する
これに尽きます

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    今の時期
    環境が目まぐるしく変わるあるせいもあってか
    精神的に疲れることが多い時ですね

    そんな時は無理をしないことが1番

    それに花粉症のこの季節が
    気分をさらに憂鬱にさせてきますので
    無理せずに抱え込まずに
    流れに身を任せてゆっくりしましょうね

    特に頑張っている人を見ると
    疲れてしまうもの
    自分を癒せるものに出会えると良いですね

    マロだって
    これでもうまく手も力も抜いているんですよ
    ボチボチいきましょう(^_−)−☆

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    コメントありがとうございます
    フルマラソンの完走おめでとうございます

    なかなか体重を減らす事は難しいし
    ダイエットも困難なことが多いけれど

    フルマラソン走りたいと
    日々努力する事が
    自然と体重減につながるって
    最高なことですよね

    筋肉が増えて脂肪が減るので体重としてはあまり軽くはならないけれど
    人生が豊かになりますね

    マロもいつかフルマラソンを走れる体になりたいので
    尊敬しております
    これからもよろしくお願いいたします♪

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 22日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    コメントありがとうございます
    糖質制限法で貧弱な体型になられたとのことですが
    1年間で25キロほどの減量
    すばらしいと思います

    筋トレを始められたと言うこと
    男性なら
    かっこよく体型が変わっていくので
    とてもうらやましいナァ〜

    マロは最近なかなか体重が減らせていませんが
    体重がたとえ減らなくても
    体型を引き締めて
    見た目スリムな女性を目指していきますので
    あと残りの減量−12キロ
    これからも
    よろしくお願いいたしますね♪

    • tomato
    • 2017年 3月 21日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    いつもながらの
    ポジティブ思考のマロさんに
    ほっこりです。
    言い訳や理由なんて言い出したらキリがない。
    考える前に動け!ってことですかね^^

    私も最近ずっとココロがぐるぐる
    回っててダイエットの前に
    精神的に弱っていて・・・。
    マロさんのブログに毎日遊びにいけず
    ごめんなさい。
    でも 落ちるまで落ちると 上がってくるのみ!!
    マロさんの言葉のパワーで
    私も上がってみます☆

    • 神田ももたろう
    • 2017年 3月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 9a7045040b86b80a2f8f91e98a5ac8ff
    >疑問さえ抱かないだろう

    >ダイエットだって同じだと思った

    発想が面白いですね~

    でも、たしかにその通りだと
    思います。私も学生の頃(痩せてた
    頃)、運動してましたけど、
    ダイエットという概念すらなかった
    ですね(^_^;)

    • けむたろう
    • 2017年 3月 21日

    SECRET: 0
    PASS: f24cb8c5d48cec890d1adfe1b848761a
    覚えてないと思いますが
    お久しぶりです。
    いつもブログ拝見してます。
    マロさんのブログのファンというか
    頑張ってるマロさんのファンです。

    やってみる事って本当に大事ですよね。
    やってみないと何も変わらない。
    (๑•̀ㅂ•́)و✧

    ボクもダイエットしてたのですが
    食事制限のみで頑張ったら貧弱な体型に・・・
    そして、忙しさを理由にダイエットサボりまくってました。
    ( ˘•ω•˘ )

    マロさんの影響で筋トレをダイエットに取り入れてみました。

    体重が減らなくても体型が変化する。
    マロさん見てたら
    頑張ろう!って思えました!

    ありがとうございます。
    ♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡頑張ってるマロさん
    かっこえぇ

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