スポーツジム・筋トレ

心と体が裏腹なダイエット

皮肉だ…
皮肉だ…

皮肉にも筋肉が育ってきた(笑)

ここ数日
元気が無いマロ

ジムに出向くものの
受付カウンターを越えられない日々…

頭で考えると
筋トレが辛い

腹筋100回?
無理ダァー!

気力も体力もなかった

ジムの入口を目前に
Uターンをして帰る日々

しかし
これが皮肉にも…
身体を休めるきっかけになった

さらに皮肉にも…
もうダイエットなんてイヤだ!
もう頑張れない!と
美味しいものいっぱい食べた事で

筋肉の修復に
たくさんの栄養素が補給され

この投げやりが
だらけているマロの筋肉を育てた

さらに
日々歩いていたウォーキング
弱っているマロは
夜道が怖くて…歩けなくなっていた

家に引きこもり
その分早く就寝した

それが皮肉にも…
充分睡眠した事で成長ホルモンが分泌され
育筋に良かったようだ

そんなこんなで
ネガテイブオーラ全開のマロに

時間差で筋肉が育つ
褒美がががが(笑)

ふっ。
なんだかなぁ…

心と体が裏腹だ

相変わらず食欲は増えたまま
落ち込みそうで体重は測っていない

いま出来ることは
少しずつ、元の食事量に戻しているところ

1日の摂取カロリー1600kcalに対して
初日は測定不能
2日目900kcalオーバー
3日目400kcalオーバー
4日目350kcalオーバー
5日目は±0になれると良いな

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    筋トレをしていない方が
    筋肉が育っている矛盾

    筋トレした後に筋肉痛になるけれど
    この筋肉痛の時にさらに筋トレをすると
    筋肉が逆になくなってしまうんですよね〜
    マロの場合ボディービルダーになりたいわけではなく
    痩せるための運動が目的だったので
    ある程度筋トレで筋肉が落ちても気にしてなかったんだけれど
    筋トレを休んだら筋肉がいい感じに成長してきて

    このタイミングでぇ・・・
    筋肉が育っても・・・
    喜ばないタイミングでした(笑)

    季節の変わり目のせいなのかな?
    ほんと食欲が増えていますが

    たまには食べてもイイかなと
    開き直るようにしています

    逃げ道が食欲
    これって本能なんだろうね

    たくさん食べてしまっているけれど
    この先、頑張るためのエネルギーチャージと
    助走だと思って

    自分を追いつめないようにしていこうね
    ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    一緒に乗り越えていきましょう

    • tomato
    • 2017年 3月 30日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^o^

    やっぱりお休みの間にも確実に育つものなのですね!筋肉ちゃん(*´ω`*)
    良いお休みになりますねーーー
    うん、
    でも、マロさん オーバー割合全く可愛いものですよ!!
    私はここ毎日不安定すぎたので明日から本格的に修正始めないと☆
    なんか 逃げるところが食しかなくて 悲しい日々でした。
    他にも癒されてるのに… 不器用だなぁと
    何だか浸ってましたよ。

    が、頑張ります!!

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