皮肉だ・・・
皮肉だ・・・
皮肉にも筋肉が育ってきた（笑）
ここ数日
元気が無いマロ
ジムまで行くものの
ジムの受付カウンターを越えられない日々
頭で計算すると
あんなに重たいウエイトを持ちあげられる訳が無い
腹筋100回？
無理ダァー！
気力も体力もなかった
ジムの入口を目前に
Ｕターンして帰る日々
でも・・・
これが皮肉にも…
筋肉を休めるきっかけになった
さらに皮肉にも…
筋トレで痛んだ筋肉を修復するのには
たくさんの栄養がいるため
しっかりした食事をすることで
筋肉の育ちが早い
そう・・・
もうダイエットなんてイヤだ！
もう頑張れない！
美味しいものいっぱい食べたい！
と、増えた食欲
この投げやりが
だらけているマロの筋肉を育てた
さらに
日々歩いていたウォーキング
弱っているマロは
夜道が怖くて・・・
と、家に引きこもり
その分早く就寝した
睡眠時間は成長ホルモンが分泌されるので
育筋によい・・・
そんなこんなで
ネガテイブオーラー全開のマロに
時間差で
筋トレの褒美がががが（笑）
ふっ。
なんだかなぁ・・・
心と体が裏腹だ
相変わらず食欲は増えたまま
落ち込みそうなので体重は測っていない
いま出来ることは
少しずつ、元の食事量に戻しているところ
１日の摂取カロリー1600kcalに対して
初日 測定不能
２日目900kcalオーバー
３日目400kcalオーバー
４日目350kcalオーバー
５日目は±0になれると良いな（＾＾）
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こんばんは
筋トレをしていない方が
筋肉が育っている矛盾
筋トレした後に筋肉痛になるけれど
この筋肉痛の時にさらに筋トレをすると
筋肉が逆になくなってしまうんですよね〜
マロの場合ボディービルダーになりたいわけではなく
痩せるための運動が目的だったので
ある程度筋トレで筋肉が落ちても気にしてなかったんだけれど
筋トレを休んだら筋肉がいい感じに成長してきて
このタイミングでぇ・・・
筋肉が育っても・・・
喜ばないタイミングでした(笑)
季節の変わり目のせいなのかな？
ほんと食欲が増えていますが
たまには食べてもイイかなと
開き直るようにしています
逃げ道が食欲
これって本能なんだろうね
たくさん食べてしまっているけれど
この先、頑張るためのエネルギーチャージと
助走だと思って
自分を追いつめないようにしていこうね
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
一緒に乗り越えていきましょう
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マロさん おこんばんは^o^
やっぱりお休みの間にも確実に育つものなのですね！筋肉ちゃん(*´ω｀*)
良いお休みになりますねーーー
うん、
でも、マロさん オーバー割合全く可愛いものですよ！！
私はここ毎日不安定すぎたので明日から本格的に修正始めないと☆
なんか 逃げるところが食しかなくて 悲しい日々でした。
他にも癒されてるのに… 不器用だなぁと
何だか浸ってましたよ。
が、頑張ります！！