GIFアニメーション

下半身のボリュームダウンを目指す筋トレ

最近優先的に
腹筋を鍛えているのには
理由がある

太り過ぎ
洋ナシ体型で
下腹部が特に太いなどの理由から
お腹がハンドルに当たって
ハンドルの回転を止めてしまう

以前は運転席ギチギチに体をねじ込んでいたため
これ以上座席を後方へ移動できなかった

現在は減量と筋トレの成果もあり
ハンドルから少しお腹は離れているけれど

もう少しハンドルとお腹に隙間が欲しいところ

これから厚着の季節

この程度の隙間だと
ダウンジャケットでも着ようものなら
服がハンドルに巻きついてしまうため

下半身のサイズダウンが早急な課題

この圧倒的な
肉質感と贅肉を減らしたい…

筋トレ「インナーサイ」で太ももとお尻の筋肉を鍛え
引締めることで下半身のボリュームダウンを目指しています

ピックアップ記事

  1. ダイエットは体力勝負
  2. 体重123kgの身体計測
  3. ダイエット32ヶ月目の結果と成果
  4. ストレスを受けて太る人と痩せる人の違い
  5. 中途半端なダイエットは太くなる

関連記事

  1. リバウンド体重110kg台

    リバウンドで蚊帳の外

    痒い!痒い!イヤだ!蚊に刺された!腕や脚や背中で3…

  2. リバウンド期間

    筋トレ1時間前にエネルギー補給

    仕事を終えてスポーツジムに行く途中のお店でバナナを1本買う…

  3. リバウンド体重110kg台

    リバウンドの体はまるで形状記憶

    身体は凄いとしみじみ思うあれだけ頑張って体重を減らした…

  4. リバウンド期(睡眠)

    ダイエットインストラクター最初に学ぶこと

    ダイエットインストラクターの資格を取る時1番最初に学ぶこと…

  5. リバウンド体重110kg台

    けたたましく鳴り響くサイレン

    けたたましく鳴り響くサイレンに家族が起きてきた激しい雨音に…

  6. リバウンド期(健康)

    ミネラルウォーターダイエット

    一通りのダイエットは実施してきたと思っている流行ったダイエット…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 第3回大幅ダイエット

    理想的な食べ方
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    大幅リバウンドの体重123.4kg
  3. リバウンド期(食事)

    プロティンを活用して健康的な生活
  4. ダイエットモチベーション

    物欲で食欲を抑制
  5. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットの失敗チートデイ2日目
PAGE TOP