リバウンド期間

ダイエットには健康な身体と体力がかかせない

数日前
飲みニケーションがあった
宴会後
体調を崩して
ここ数日
ダウンをしていた

いつもなら電車や人が集まる場所に出向くときは
除菌エアーマスクを携帯しているのに

この時期に風邪ひくとは思っていなかった事と
まだ9月だと言う油断もあり
日中付けていたマスクをわざわざ外して
夜に出かけてしまい感染してしまった

最終的には風邪だったけれど
最初は風邪だとは思わなかった

なぜなら

この時期になると
隣の家の庭先に咲くピンク萩の花が満開で

この萩の花の開花とともに
家族共々花粉症の症状が出て
微熱や頭痛・目のかゆみに襲われる

初日は花粉症だと思っていた
しかし微熱から高熱になり
咳が止まらなくなって

あ~これは花粉症ではなく
風邪なんだと気が付いた

しかも全身が痛い
インフルエンザを疑い病院に行くと

全身の痛みは
筋トレによる筋肉痛であって
インフルエンザではなかった(笑)

ただでさえ体重120kg
仮に他に病などなくても
生きているだけでしんどい

体の体調不良は3つまで

花粉症に風邪に筋肉痛
さらに肥満を掛け合わせると
4つの苦しみを持ちきれず

咳をするたび筋肉痛の腹が悲鳴をあげ
ここ数日悶絶していた

体力の底チカラがなくなっていると感じた

ジムを掛け持ちすることで
コンスタントに筋トレを実施できるようになった
これは自分にとって改善だったと思う

しかし掛け持ちしていない時は
定休日や祝日等
自分ではコントロールできない強制的な休日があり
もしかしたら
ここである程度
体を回復できていたのかもしれない

いくら1日おきの筋トレとは言え

まだ身体が慣れずに
回復が追いついてなかったように感じる

ダイエット
健康じゃないとできないし
元気じゃないとできないと体調を崩して
しみじみ思った

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