ダイエット食事

ダイエットのご褒美で体重増量しました

人生最後の晩餐に
何が食べたいかと言うと

マロはシチューである

家庭で作った
野菜がゴロゴロした
シンプルなシチューが1番好き

ダイエットを始めるまでは
これを2~3皿おかわりして食べていた

ダイエットをはじめて以降
パタリと食べなくなる

なぜなら
美味しいけれど
お腹の持ちがわるく
すぐにお腹が減るから

シチュー1皿で腹持ち2時間
2時間後に空腹になる
が、持論のマロ

朝食にしっかり食べたいマロは
シチューでは物足りなくて…
我慢と言う訳でもないけれど
ダイエットを開始以降は食べてこなかった

さて…
昨日ファーストフードなるものを
テンション高く食べたマロは

体重がお得な400g増量中

後悔も反省もしていませんが(強がりです)
しっかり増量しました…

そこで本日の朝食は軽めにする事に!

ついに出番です
大好きなシチュー

さすがに3皿食べて
腹持ち6時間という胃袋では
なくなったので

じっくり、ゆっくり1皿を堪能して食べ幸せでした

昼食ごはんも軽めに♡
炭水化物を抜いた食事で軽く済ませ

昨日 多く摂取したカロリーを帳消しする作戦!

な、なんて訳に行かず…

ちょうど2時間後
きゅぅ〜〜ぐるぐるぐるぅ〜の腹の虫

結局は炭水化物の
お寿司をパクパクと600kcal食べました

ハァ…
なんでお腹は空くんだろうねw

停滞期が終わり
体質が変わった

今までと何かが違う
悪い意味で体と食欲が10歳若返った感じ

猛烈にお腹が減り
『ご飯が食べたいぃぃぃ〜』となっている

自分の体なのに
まるで自分の体でないような違和感

お腹がきゅう〜ぐるぐるぐるぅ〜
鳴り止まない1日だった

本日の運動
本日のウォーキング約5km/7,600歩
積雪で帰宅が遅くなったので柔軟運動なし

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ゆきかのこ様
    おはようござい( ´ ▽ ` )ノ

    やっぱり寒い時は体も心も温まる
    シチューが良いですよね

    コンソメスープは
    まだ試したことがないですが
    この寒い季節にはとても良さそうですね
    マロはコーンスープ派なのですが
    カロリーが気になるので…コンソメも選択肢に
    取り入れてみますね♪

    それにしてもいい感じのシンクロ率です
    マロもシンクロしてゆきかのこ様のように
    2キロ体重減らないかしら〜なんて甘々な思考回路です

    さてさて今日の食事は
    何にしましょうか?楽しみですね♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    Sammy様
    おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

    スルメやタコダイエットがあるように
    歯応えのある食事はダイエットに良いみたいですね

    お金がない時はガムw
    できるだけ咀嚼回数が多いものを食べるようにしたい!

    でもガムでは空腹が紛れたなかった…
    栄養素のあるイカやタコじゃないとダメなのかなぁ

    上手く食べながら痩せたいので
    明日ホシイカ探してみます♪
    アドバイスありがとう〜(((o(*゚▽゚*)o)))

    • マシュ麿みき
    • 2015年 3月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まんじゅう様
    おはようございます(⌒▽⌒)
    ご実家で楽しい時間を過ごされたのですね
    楽しい時はダイエットの事は忘れても大丈夫ですよ〜ん
    それに家族もダイエットを始めたって知ると気を使わせてしまいますし
    もう少しダイエットが起動に乗るまでは
    今まで通りでオッケー
    その方がまんじゅう様に余計なプレッシャーが
    かからなくて良いと思います
    心と体のバランスをゆっくりとっていきましょうね

    • ゆきかのこ
    • 2015年 3月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 27d1d8bacd723c9dc248f2a94db457f2
    こんばんは。
    マロさん、私も今日はシチューでした!まさにびっくりのシンクロ率(^^;
    そしてお腹が空いた時は私はおしゃぶり昆布かコンソメスープでごまかします。
    でもあんまり我慢すると後のドカ食いが怖いのでたまには破目をはずすのもいいかもですよ!

    • Sammy
    • 2015年 3月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは♪

    マロちゃん 分かるぅ~!!
    無性に食べたくなる時がある(*_*;
    そんな時は、
    スルメなんかはいかが?!

    とりあえず、
    噛んで噛んで噛んで・・・。

    食べたいって言う気持ちは消えないけど、
    ちょっとは気が休まるかも(^^ゞ

    • まんじゅう
    • 2015年 3月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんにちは!
    マロさん、私もやらかしました(^^;;
    昨日用事があって実家に帰ったんですが…実家には魔力がありますよね。
    間食の嵐でした(ーー;)
    ずっと食べてなかった菓子パン…
    お母ちゃんが作ったカレー…
    デザートにシュークリーム…
    食べちゃいました!!!
    いっきにリバウンドした気分です。
    でも、こういう時くらい!と、たまのご褒美ってことで目をつぶろうと思います。
    ダメですかねぇ…(^^;;笑

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