スポーツジム・筋トレ

ダイエット体重の数値に囚われる

ダイエットとは体重を減らすことが
一番の目標で
体重が減ると
達成感もあり
とてもうれしく感じる

しかし
減量だけが
ダイエットではない

いまから
8ヶ月前
マロは69kgの体重で
ジム通いを始めました

あれから8ヵ月間
週5日ジムに通い
体重は3.4kgしか減っていません

元体重135kgから体重を減らしてきて
ここ8ヶ月で僅か-3.4kgは辛すぎる

筋肉をつけたら
脂肪が燃えやすい体質に変われる

そしたら痩せられる
そう信じていたのに!

実際は筋トレをすると
お腹が空いて!
お腹が空いて!!

いっぱい食べて
いっぱい運動をしたら
体重が減らない罠に
まんまとはまりました
(大爆笑)

それでも
マロ的には満足しています♪

なぜなら
ジム入会当時の体形と
8ヵ月後の現在の体形を

入会当時と同じ服を着て
体形比較してみると


8か月後

ダイエット・ビフォーアフター
体重は3kg弱しか減らせていないけれど

体を引き締めることで
減らした体重の数値以上に
痩せて見える?

体重を減らすだけでは
健康的になれない
ましてや身体のラインを
崩さずに痩せる事も
とても難しい

体重の数値に囚われることなく
体形変化の向上を目指して
自分の満足する体形を作り上げていきたいと思います(^^)

ピックアップ記事

  1. 筋トレ後の疲労回復と筋肉肥大
  2. ダイエットを始めたきっかけ
  3. ダイエットビフォーアフター画像
  4. 全身チェック測定値(大幅ダイエット)
  5. 考え方が180度異なる食事管理・パーソナルジム

関連記事

  1. スポーツジム・筋トレ

    体脂肪が燃えにくい体質

    ダイエットをしていると同じ努力では体重は減らなくなる停…

  2. 第1回目大幅ダイエット

    しばらくブログお休みいたします

    しばらくブログをお休みいたしますパソコンが壊れる前Wind…

  3. ダイエット体形変化

    リバウンドしにくい効果は3ヶ月

    わずか2年半前は痩せていたのになぁ...リバウンドと一言に…

  4. 少し痩せて良かったこと

    鞄とぽっこりお腹

    マロは乗り物にとても弱くすぐに乗り物酔いになってしまうしか…

  5. ダイエット食事

    食べるときの姿勢を正すダイエット

    年賀状の挨拶をきっかけに十数年ぶりに旧友たちと再会ホームパ…

  6. メンタルヘルス

    ダイエットで体重-60kg減らした本音

    体重が約60kgも減ってくると思う脂肪を減らすだけではダメだと…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 13日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    もちろん常に目指しています(^^)b

    • かず
    • 2017年 1月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    50k台になるって言ってなかった?

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    『痩せようと思えば思うほど
    なぜか体重が増える』
    ダイエットあるある話

    約8カ月ジムに通い
    毎日ダイエットをしているつもりでも
    3kg弱しか体重が減っていないことに気づき
    自分自身に「オイ!」って
    さすがに突っ込みました(笑)

    でも写真で見比べると
    筋肉と脂肪が入れ替わったためか
    それなりに痩せているように見えるから
    イイよねって
    自分を納得させることができています

    まずは、健康体型になれるように
    お互いに挑戦していきたいですね

    今年は
    メールの画像サイズが大きくて受信できなかった例のブツを(笑)
    リアルにお会いして
    見せてくださいね
    楽しみにしています(^▽^)♪

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    2倍以上痩せたように見えるって言ってもらえてとても嬉しいです
    ありがとうございます♡
    最近では
    別人だと勘違いされることも増えてきて
    ちょっぴり複雑な気持ちですが
    これからもダイットを頑張りますので
    よろしくお願いいたしますね♪

    • tomato
    • 2017年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    良いなぁ
    年始早々のポジティブマロさんの
    お言葉ににんまりです。
    数値以上の見た目や 体質も変わってきていますよね^^
    私なんて 痩せる痩せる詐欺のような
    あれ3キロ増??
    っと悲しいお正月効果(働きもしながら))。
    でもでも 
    今年は そんなダラダラは卒業です♪♪
    マロさんに重たい腰を押してもらって 
    いや自分で押します(笑)

    風邪大変ですよね 私もずっと引いているような。。。
    無理されないでくださいね~~

    • NALI.S
    • 2017年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさんお久しぶりです(^^)/

    いつも元気をもらっていたので、
    更新されない間寂しかったです><

    マロさんのボディラインとっても綺麗(^-^)
    頑張りは身体に現れますよね(^_-)-☆

    私も筋肉量意識するようしたら
    逆に体重増えました(笑)
    エクササイズするととっても食事が美味しくて( *´艸`)

    2017年、
    マロさんにとって素敵な一年になりますように☆。・*

    今年も仲良くしてくださいね(^^)/

    • ゆきりん子
    • 2017年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: c4b11ca5cd1d73a9d885d866216c9eed
    おはようございます。
    実質の2倍以上減量されたように、見えますよ。
    見た目体重以上にモチベーションが上がるものはないと、個人的には思っています。
    マロさんの努力の賜物ですね^^

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 食べてしまった

    しっかり食べて痩せる
  2. リバウンド体重110kg台

    リバウンドをした出世できない人
  3. ダイエット食事

    ダイエット食事と運動はレディースセット
  4. リバウンド103.8kgからの挑戦

    シフト勤務は太る
  5. リバウンド期(健康)

    ダイエットや食事制限が原因で貧血になり痩せにくくなる
PAGE TOP