スポーツジム・筋トレ

ダイエット体重の数値に囚われる

ダイエットとは体重を減らすことが
一番の目標で
体重が減ると
達成感もあり
とてもうれしく感じる

しかし
減量だけが
ダイエットではない

いまから
8ヶ月前
マロは69kgの体重で
ジム通いを始めました

あれから8ヵ月間
週5日ジムに通い
体重は3.4kgしか減っていません

元体重135kgから体重を減らしてきて
ここ8ヶ月で僅か-3.4kgは辛すぎる

筋肉をつけたら
脂肪が燃えやすい体質に変われる

そしたら痩せられる
そう信じていたのに!

実際は筋トレをすると
お腹が空いて!
お腹が空いて!!

いっぱい食べて
いっぱい運動をしたら
体重が減らない罠に
まんまとはまりました
(大爆笑)

それでも
マロ的には満足しています♪

なぜなら
ジム入会当時の体形と
8ヵ月後の現在の体形を

入会当時と同じ服を着て
体形比較してみると


8か月後

ダイエット・ビフォーアフター
体重は3kg弱しか減らせていないけれど

体を引き締めることで
減らした体重の数値以上に
痩せて見える?

体重を減らすだけでは
健康的になれない
ましてや身体のラインを
崩さずに痩せる事も
とても難しい

体重の数値に囚われることなく
体形変化の向上を目指して
自分の満足する体形を作り上げていきたいと思います(^^)

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 13日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    もちろん常に目指しています(^^)b

    • かず
    • 2017年 1月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    50k台になるって言ってなかった?

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    『痩せようと思えば思うほど
    なぜか体重が増える』
    ダイエットあるある話

    約8カ月ジムに通い
    毎日ダイエットをしているつもりでも
    3kg弱しか体重が減っていないことに気づき
    自分自身に「オイ!」って
    さすがに突っ込みました(笑)

    でも写真で見比べると
    筋肉と脂肪が入れ替わったためか
    それなりに痩せているように見えるから
    イイよねって
    自分を納得させることができています

    まずは、健康体型になれるように
    お互いに挑戦していきたいですね

    今年は
    メールの画像サイズが大きくて受信できなかった例のブツを(笑)
    リアルにお会いして
    見せてくださいね
    楽しみにしています(^▽^)♪

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 11日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    2倍以上痩せたように見えるって言ってもらえてとても嬉しいです
    ありがとうございます♡
    最近では
    別人だと勘違いされることも増えてきて
    ちょっぴり複雑な気持ちですが
    これからもダイットを頑張りますので
    よろしくお願いいたしますね♪

    • tomato
    • 2017年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    良いなぁ
    年始早々のポジティブマロさんの
    お言葉ににんまりです。
    数値以上の見た目や 体質も変わってきていますよね^^
    私なんて 痩せる痩せる詐欺のような
    あれ3キロ増??
    っと悲しいお正月効果(働きもしながら))。
    でもでも 
    今年は そんなダラダラは卒業です♪♪
    マロさんに重たい腰を押してもらって 
    いや自分で押します(笑)

    風邪大変ですよね 私もずっと引いているような。。。
    無理されないでくださいね~~

    • NALI.S
    • 2017年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさんお久しぶりです(^^)/

    いつも元気をもらっていたので、
    更新されない間寂しかったです><

    マロさんのボディラインとっても綺麗(^-^)
    頑張りは身体に現れますよね(^_-)-☆

    私も筋肉量意識するようしたら
    逆に体重増えました(笑)
    エクササイズするととっても食事が美味しくて( *´艸`)

    2017年、
    マロさんにとって素敵な一年になりますように☆。・*

    今年も仲良くしてくださいね(^^)/

    • ゆきりん子
    • 2017年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: c4b11ca5cd1d73a9d885d866216c9eed
    おはようございます。
    実質の2倍以上減量されたように、見えますよ。
    見た目体重以上にモチベーションが上がるものはないと、個人的には思っています。
    マロさんの努力の賜物ですね^^

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