ダイエットメニュー

全身チェック測定値(大幅ダイエット)

1ヶ月ぶりとなるブログ再開です

さてさて…

気になる体重は・・・65.6kg
体重は600g増加での復帰です

2017年スタート全身チェック測定値

体重65.6kg
体脂肪率34.4%
脂肪量22.55kg
筋肉量40.45kg
BMI 27
内蔵脂肪レベル「6」
基礎代謝1284kcal
血圧最高97/血圧最低54

体型判定では肥満型から
「筋肉質体型」と判定されました

それでも油断大敵
脂肪量が標準値では15.5kgのところ
マロは現在22.55kg

標準値よりも7kg多く脂肪を蓄えています

2017年はこの脂肪量を標準値にする事を目標に
BMI 22を目指していきます

今年こそ
全身のすべての数値が標準値になるよう
頑張りますので

2017年よろしくお願い致します♪

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    やっと気持ちが落ち着いてきて新年を祝える気持ちになりました…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    おっひさしぶりでぇ~~~すぅ(^^)
    本年もよろしくお願いします
    こうも寒いと体調管理が大変><

    マロは現在風邪をひいていますが
    それでもメッチャ元気です
    あぁ~っ・・・やっと落ち着いた”ほっ”
    って気を抜いたとたん風邪ひきました(涙目)

    お互いに体調を改善できる1年にしてきたいですね

    メール楽しみにしています♡

    2017年 飛躍の年になれるように
    お互いに飛ぶ鳥を落とす気持ちで
    挑んできたいですね(^^)

    今年1年も
    ガッツリ
    よろしくお願いいたします

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍さまへ

    明けましておめでとうございます。
    そして
    (*>∀<*)ノただぃま★
    12月はなにかとイロイロ大変でしたが
    無事に乗り越えることができました
    新しい2017年
    変化のある1年にしてきたいと思いますので
    相互によろしくお願いいたしますね♪

    • 匿名
    • 2017年 1月 09日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん あけましておめでとうございます(^_-)-☆

    わぁ久々のマロさん
    なんだか嬉しい~~~~~~
    お元気してますでしょうか????
    また こっそりメールしたいです(笑)
    また本年も宜しくお願い致します。
    最近 持病の痛みが復活してしまい
    ぼちぼち 動きに遊びにとしています。

    • めたぼ侍
    • 2017年 1月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    お仕事のほう一段落ついたようですね。
    お元気そうですね。また面白いダイエット日記更新楽しみにしてますね。

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