ダイエット健康

病気に負けない体

一般的に痩せると
羨望の眼差しを浴びることもあるけれど

逆に
「お身体は大丈夫ですか?」
「もう、それ以上痩せると危険」
「どこかご病気なの?」などと
心配される事も少なくない

ダイエットで痩せたと言うよりも

“病気でやつれた”

その方が
受け入れやすいような
痩せ方になってしまうときもある

重い病気になると
筋肉と体脂肪を失い痩せ細る

医学的にカヘキシア(悪液質)と呼ばれる状態になり
これが多くの死因になる

大きく痩せると
脂肪も筋肉も減るので

見た目的には同じように
受け止められてしまうのだ

いくら
ダイエットで健康に近づいた!と
個人的に満足をしていても

第三者の受け止め方は
不健康に受け止められてしまう

それらがイヤだった事もあって

少しでも
健康的に見えるようにと
ジム通いを始めたのも
理由のひとつだ

筋トレを取り入れることで
見た目的には
健康的になれてきたと
自分では感じていても

なにせ今は
洋服を重ね着する季節
厚着の下では
筋トレ効果が伝わるわけでもなく

今日も
「お大事に」と声をかけられ
会話の感じから

”心配されているなぁ~”と
受け取ることも多い

でも面白いことに

例えばガンなどの病気が
脂肪と筋肉が減ることで重症化するならば

脂肪は減らしても
筋肉が減らなければ

病気に負けない体になれるのだ

ダイエット基本は
健康に成るため

その健康のための手段が
ダイエットであり
減量だったことに過ぎない

体重を135kg→63kgまで
減量したけれど

痩せるだけでは
けっして健康的にはなれない

脂肪は減らして
筋肉は維持していく

あくまで筋トレは
ダイエットで痩せるための手段

残り-13kgの減量に挑戦しながら
フィジカルな体型を目指していきたいナ

運動が病気対策のために
不可欠だと理解してからは

ダイエット前
あんなに苦手意識があった運動が
今や楽しく感じられます♪

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そういえば洋服姿まだでしたね(笑)
    センスがなくて
    ファッションを勉強中なのです
    今、参考にしているのはドラマの「タラレバ娘」の女優さんたちのファッションをまねています・・・
    が!
    これまた似合わなくて画像UPに至っておりません(爆笑)
    これから暖かくなって
    衣替えの季節
    新しいサイズの洋服を購入しなけれないけない季節の到来です
    春服が似合っていることを祈っていてくださいネ♪
    tomatoちゃんの考え方のリセット
    良いですね
    「桜」[絵文字:e-235]を見れば
    気持ちがリセットできる気になりませんか?
    マロはいつも桜を見ると
    気持ちが不思議とリセットされることが多いです

    兵庫南部の開花宣言は3月30日[絵文字:v-252]
    そこまで春はやってきていますね♪

    無理は禁物
    せめて自分で自分自身を追い詰めるようなことは
    避けたいのでマイペースですよ~ヾ(*´∀`*)ノ

    • tomato
    • 2017年 3月 22日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    またまた女前過ぎる!!!
    その腕によいしょっとハグしに出かけますわ私( *´艸`)
    カッコいい 憧れの目です。
    お次こそ
    お洋服姿のマロさん(って何回リクエストするんだ^^)
    待ってますね

    凝り固まった考え方を
    一度リセットしようと思います。
    こういう願望が強すぎて 上手くいかない
    それ続きで自分を見失い 迷惑ばかりだったので。
    春よこいこい!!っと 
    願いはココロに一度しまって。
    初心に戻ります。
    ダイエットもね 思いすぎていてら過食しちゃうから
    食べてもしゃ~ないやんって思ってたら
    減ってました(笑)
    あんまり思いこまずに 継続するべきですね~

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