ダイエット腹筋

1. 

   2017.01.20

   お尻を痛めると腹筋が鍛えられなくなる

   筋トレ筋トレって日々言っているけれど実はマロ運動が大嫌い！それもあって体重135kgまで太れたしかし！人は変われる！…

2. 

   2016.11.13

   体重が減らなくても体形は変わる

   ジムには大きな鏡があるそこに全身を写して「まだまだ全然ダメだなぁ～」と、思うのだけれど今日嬉しい言葉を頂きました！「アンタ、ウエスト…

3. 

   2014.10.15

   ダイエット腹筋回数

   体重115kg停滞期にはいりました今から2週間程体重の変動がない....ここからのモチベーションの維持が大事停滞期１日目…