ダイエット腹筋

お尻を痛めると腹筋が鍛えられなくなる

筋トレ
筋トレって
日々言っているけれど

実はマロ
運動が大嫌い!
それもあって体重135kgまで太れた

しかし!
人は変われる!

日課の腹筋100回行ってみよう!

で・・・
最近少し体重が減ったって
喜んでいたじゃないですか

どうやらお尻のお肉が減ったみたいでね
100回の腹筋で
お尻の皮が剥けました…

あ・・ぁぁ・・・

腹筋をして
お尻の皮がむけるって
どう言う事よ!

今まで腹筋しても大丈夫だったのに!

お尻の肉が減って
できた弛みの上に
上半身の重みがかかってしまったのか

お尻と太ももの境目に体重がかかって
この境目が擦れて皮がめくれてしまった

_ノ乙(、ン、)_….痛い!
ヒリヒリする

腹筋している時から痛かった
何度も座りなおしたけれど
痛くない場所が見つけられなかった…

そのため
痛みを我慢して腹筋をした

でもさ・・・まさか皮がめくれるなんて
思わないジャン

こんなダイエットあるある話
分かってくれる人いるのかな(^^;)?

まさかお尻を痛めると腹筋が鍛えられなくなることに
考えが及びませんでした
おドジなマロです(爆)

しばらく腹筋は諦めて
バックキックで大殿筋・お尻を鍛える
ヒップアップメニューを強化していきます
お尻痛いけどo(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

ピックアップ記事

  1. ダイエット23ヶ月目の結果と成果
  2. 下腹筋は支える部位ため鍛えにくい
  3. 痩せると寒い
  4. ダイエット22ヶ月目の結果と成果
  5. 過負荷の原理から漸新性の原理

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    ダイエットで筋肉が減る

    半年前体重が100kg以下になったのを期にダイエットメニュ…

  2. ダイエット健康

    足首を温める事で痩せやすい身体をつくる

    最近困っている事があるそれは居眠り帰宅後“ほっ”と一息…

  3. ダイエット停滞期

    ダイエット停滞期1ヶ月目

    監査の1日顔が青くなったり赤くなったりした心が黒くなっ…

  4. 太っていて困ったこと

    肥満体型の肌の摩擦

    台風には勝てないため今日は運動をお休みして部屋の片づけをしてい…

  5. ダイエットモチベーション

    やる気がないとダイエットしても痩せない

    やる気があるダイエットとただやっているダイエット同じメニュ…

  6. メンタルヘルス

    体形変化ストレス

    太っている時周囲の目線は冷たかった痩せてきたら痩せてきたで…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そうなんですよね
    貼りにくい場所だし
    貼っても
    摩擦ですぐとれるし
    実はギズパッドって
    いままで使ったことがないんです
    初めて使うのがお尻って(笑)
    明日薬局で
    症状を説明して
    使えそうか聞いてみますね(^^)

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんわぁ~
    痛いですぅ~
    痛くて腹筋ができなくなるなんて
    さすがに想定外でした(笑)
    下着のラインの形に
    細長くむけちゃって・・・お恥ずかしい

    同じ減るなら
    腕とかお腹とか脚とか減ってほしいなぁ~

    OH!
    メール楽しみにしていますよ~ん[絵文字:e-415]

    • tomato
    • 2017年 1月 20日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    わきゃ~~~
    わきゃ~~
    マロさん 大丈夫ですか????
    骨盤痛臀部通と私のお尻痛み持病もちの
    私でさえ痛いのに
    すごく可哀想~~~( ゚Д゚)
    マロさん よしよし~~
    お薬塗って 何か効果的なものが
    ありますように!!!
    ヨシ 
    週末には必ずメールしますね!!!☆

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. ダイエット半身浴

    銭湯ジェットバスダイエット
  2. リバウンド体重110kg台

    リバウンドで心がバキバキに壊れる
  3. 少し痩せて良かったこと

    痩せて出来るようになったこと
  4. ダイエット美容

    高度肥満により置き忘れてきた行動
  5. 食べてしまった

    幸せ太り
PAGE TOP