ダイエット腹筋

お尻を痛めると腹筋が鍛えられなくなる

筋トレ
筋トレって
日々言っているけれど

実はマロ
運動が大嫌い!
それもあって体重135kgまで太れた

しかし!
人は変われる!

日課の腹筋100回行ってみよう!

で・・・
最近少し体重が減ったって
喜んでいたじゃないですか

どうやらお尻のお肉が減ったみたいでね
100回の腹筋で
お尻の皮が剥けました…

あ・・ぁぁ・・・

腹筋をして
お尻の皮がむけるって
どう言う事よ!

今まで腹筋しても大丈夫だったのに!

お尻の肉が減って
できた弛みの上に
上半身の重みがかかってしまったのか

お尻と太ももの境目に体重がかかって
この境目が擦れて皮がめくれてしまった

_ノ乙(、ン、)_….痛い!
ヒリヒリする

腹筋している時から痛かった
何度も座りなおしたけれど
痛くない場所が見つけられなかった…

そのため
痛みを我慢して腹筋をした

でもさ・・・まさか皮がめくれるなんて
思わないジャン

こんなダイエットあるある話
分かってくれる人いるのかな(^^;)?

まさかお尻を痛めると腹筋が鍛えられなくなることに
考えが及びませんでした
おドジなマロです(爆)

しばらく腹筋は諦めて
バックキックで大殿筋・お尻を鍛える
ヒップアップメニューを強化していきます
お尻痛いけどo(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

ピックアップ記事

  1. ダイエット体重の数値に囚われる
  2. 大幅ダイエット体組成測定結果
  3. ダイエット21ヶ月目の結果と成果
  4. グーグルが教えてくれる「痩せる答え」だけでは痩せられない
  5. 肥満などで短くなった首を長くする方法

関連記事

  1. ダイエット美容

    塩風呂でダイエット効果

    ダイエットはじめて約80日停滞期中のため前日比±0変動なしの1…

  2. 肥満睡眠

    睡眠時間が短い人ほど肥満になる

    マロの睡眠時間は平均4時間弱真夜中に行動的になるため睡眠時間が…

  3. ダイエット健康

    足首回しで健康とダイエット

    身内が硬膜下血腫で倒れてから約60日手術前約3分の1に凹ん…

  4. 痩せてきて困ったこと

    体形を隠せる大きな服は太りやすい

    半期に一度訪れる衣替えのシーズンが到来です最近体重の変動あ…

  5. メンタルヘルス

    ダイエットのモチベーションを上げるアイテム

    人の意欲って糸が切れたようにプッン!と切れるときがあるよ~…

  6. 食べてしまった

    ダイエットの努力が水の泡になる飲み物

    時間は午後3時過ぎ同僚『小腹空いた』同僚『何か食べない?』…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そうなんですよね
    貼りにくい場所だし
    貼っても
    摩擦ですぐとれるし
    実はギズパッドって
    いままで使ったことがないんです
    初めて使うのがお尻って(笑)
    明日薬局で
    症状を説明して
    使えそうか聞いてみますね(^^)

    • マシュ麿みき
    • 2017年 1月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんわぁ~
    痛いですぅ~
    痛くて腹筋ができなくなるなんて
    さすがに想定外でした(笑)
    下着のラインの形に
    細長くむけちゃって・・・お恥ずかしい

    同じ減るなら
    腕とかお腹とか脚とか減ってほしいなぁ~

    OH!
    メール楽しみにしていますよ~ん[絵文字:e-415]

    • tomato
    • 2017年 1月 20日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    わきゃ~~~
    わきゃ~~
    マロさん 大丈夫ですか????
    骨盤痛臀部通と私のお尻痛み持病もちの
    私でさえ痛いのに
    すごく可哀想~~~( ゚Д゚)
    マロさん よしよし~~
    お薬塗って 何か効果的なものが
    ありますように!!!
    ヨシ 
    週末には必ずメールしますね!!!☆

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 万歩計

    ダイエット万歩計
  2. リバウンド体重120kg台

    鶏肉はダイエットに向いている
  3. メンタルヘルス

    ダイエット美顔器
  4. 食べてしまった

    ダイエットのご褒美
  5. ダイエット食事

    人生半分損している?
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights