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こんばんは
継続は力なり
人は３カ月継続できると
習慣化されると言います
体感的な感覚でも人って
３カ月や３年周期などの
行動パターンがある気がしますので
それらを根拠に今回も
３年は今のダイエットリズムで継続する（できる）と考えています
体重の減りは止まっていますが
全然焦っていなくて（笑）
その分しっかりと体を鍛える期間として
また体重70kgの減らす大仕事をしてくれた
身体を休ませる期間として
体重が減らないダイエットを頑張っています（笑）
例え体重が減らなくても
合掌ポーズなどで体型のラインが変われたら嬉しいですもの
長期間ダイエットを実施してきて感じるのは
なにも体重減だけがダイエットではなく
身体のラインを作ることや健康になることも
ダイエットだと気付けたので
お互いに楽しいダイエットに挑戦していきたいですね♪

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こんはんは
マロは大きく太っているとき
１週間に２回ほどは脇のリンパマッサージを実施していました
と言いますか・・・脇をマッサージしないと
鬱ぽい疲れを感じていたんですが
脇をマッサージすることで頭の重さが消える感覚を感じていました
痩せてきたことで、そのマッサージもいつの間にか必要を感じなくなり実施してなかったのですが
筋トレを始めて以降
ドンドン脇が鍛えられまして・・・

以前の脇と言えば
例え太っていても
骨と皮だけだったのに対し

現在、感覚的には脇に挟んだ体温計を
いとも簡単にへし折れるぐらいの筋肉がついている感覚があります（実際にはそんなことはしませんが）
今はすこしづつ変わっていく体型の変化が
楽しいです

スーツ君お疲れ様です
疲れがたまってきているようなので
この週末、頑張っている自分自身にご褒美タイムを設けてほしいです♪
息抜きすることで
見えてくる世界も変わるかもしれません
今でも充分に頑張っているのですから
少し休んでくださいね（＾＾）お肩トントン♪

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こんばんは
プッシュアップ300回！
マロよりも
もっとすごい脇になっていそうですね♪
マロも負けないよう頑張ります～♪

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マロさん
脇を鍛えているということは…
安心してください、垂れて無いですよ（もちろん胸が…）ということですね。
羨ましい…
マロさんに教えてもらった、祈りのポーズ…やってますよ。
お腹が痩せても、茶巾絞りのようになったら悲しすぎますもんね。
壁に手をついて、立ったままの腕立て伏せも頑張ってます。
体重…それは、なかなか成果がみれない…けど、継続は力なり…を信じてます。
マロさんは
まさに、継続は力なり ですね。

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マロさん おこんにちは(*ﾟ∀ﾟ*)

脇…
お初な内容です！
でも、鍛えてることによって他の部分をカバーしてくれるなんて！！
マロさん すっすっ素敵〜〜
私も脇を…って早すぎる（笑）（笑）
先日のダイエット番組でしてた
ゴリラスクワットをしようと、一回で挫折(๑•ૅㅁ•๑) えらいこっちゃです わはは。

今日もスーツ君終わり、明日も。
ダイエットじゃないけど停滞期？違うお疲れ期到来中です。
気持ちと身体がバラバラなようで٩( ᐛ )و
でも、マロさんも頑張ってるものと、重たい身体これ私（笑）持ち上げて明日も早くから動きます！