第1回目大幅ダイエット

大人のバンザイ寝は身体からのSOSサイン

太っている時は
よくバンザイ寝をしていた

ダイエットで体重が減った事で
睡眠時無呼吸症候群から
開放されてからは
バンサイ寝をしなくなった

しかし、ここ数日
目覚めるとバンザイ寝をしている

バンザイ寝をする原因は
呼吸が浅くなっているためだ

少しでも呼吸を楽にするために

両腕を上に上げ
肺と連動している
肋骨をもち上げ
楽に呼吸をしようとする

おかしいな…
今更どうして
バンザイ寝をするのだろう?

バンザイ寝をしているここ数日
目覚めても疲れが取れていない日が多い

バンザイ寝をしやすい人に

○猫背の人
○デスクワークの人
○肥満気味の人
○鼻づまりの人
○ストレスを抱えている人
○スマホの画面を見すぎている人
○運動不足の人

など

赤ちゃん以外の
大人のバンザイ寝は
身体からのSOS信号

ちょっとお疲れ気味のサイン

今日は筋トレとウォーキングをお休みして

ゆっくり
すごしました

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    姪っ子ちゃんとの
    ひな祭り楽しかったですか(≧∀≦)?

    マロは雛祭りを理由に
    お寿司を食べました(笑)

    寝相
    認めたくないけれどストレスですね

    仕事で異動のため後任者を育成し
    立派に育ってくれたのは嬉しい。
    その反面
    どんどん自分の居場所を
    自分でなくしている感覚と寂しさ

    そして新たな環境に飛び込んでいく不安

    まっ、始まりがあれば終わりもあって
    次の出会いもあるんだけれど…

    ココロで泣いても立ち直れている
    tomatoちゃんが素敵ですね
    克服して明日につなげましょうね♡

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    約1,000記事に近いブログをお読みいただき
    ありがとうございました

    そして大変お疲れ様でした

    確かにダイエットなんて単純なこと

    ただ敵は
    ホメオスタシス機能!
    せっかく減らした体重を
    元に戻そうとしてくる本能…

    今までのダイエットの減量の総重量は
    200キロ以上にもなります

    でも残されたのは肥満体型だった

    今度こそ
    このホメオスタシスを制する!

    ポイントは減量のために無理しすぎないことと
    体の変化を楽しむこと♪

    お互いに頑張っていきましょうねぇ~
    これからもよろしくお願いいたします

    • tomato
    • 2017年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^o^

    きっとストレスですね!
    他は当てはまりませんきっと(*´◒`*)
    体の変化が眠り方によって
    気づけたら 有り難う!ってなります。
    しかし、そんな寝方したことなかった私(●´ω`●)
    ココロは結構泣いてたりするんだけど 上手い具合に癒されるものが出来たからかなぁ(笑)
    マロさん 無理されずお休みできたようで☆良かったぁ

    • でっぷりん
    • 2017年 3月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    はじめまして(^_^)
    やっと全部よみおわりました~

    このブログを読みはじめて
    ようやく私もダイエットはじめましたが
    健康になるための方法って
    言葉にすると 単純でかんたんなことなのに
    行動にうつすとなると
    なかなかうまくいかず( ̄▽ ̄;)

    でも主さんのその有言実行っぷりを
    読んでたら がんばろうって気になり
    なんとか続いてます(^_^)v

    お互いがんばりましょうね
    応援してます(^_^)

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