太っている時は
よくバンザイ寝をしていた
ダイエットで体重が減り
睡眠時無呼吸症候群から
開放されてからは
バンサイ寝をしなくなった
しかし、ここ数日
目覚めるとバンザイ寝をしている
バンザイ寝をする原因は
呼吸が浅くなっているためだ
そのため
少しでも呼吸を楽にするために
両腕を上に上げ
肺と連動している
肋骨をもち上げ
楽に呼吸をしようとする
おかしいな・・・
今更どうして
バンザイ寝をするのだろう？
バンザイ寝をしているここ数日
目覚めても疲れが取れていない日が多い
バンザイ寝をしやすい人に
画像提供：素材画像AC
○猫背の人
○デスクワークの人
○肥満気味の人
○鼻づまりの人
○ストレスを抱えている人
○スマホの画面を見すぎている人
○運動不足の人
などがあるけれど
ここでマロ当てはまるとしたら
肥満気味の人のことは
ちょっと甘めに判定してもらったとして・・・（笑）
何も当てはまらない気がする
ダイエット前は
呼吸を楽にすること以外の理由に
バンザイ寝をすることで
太って高い体温
手のひらを布団から出すことで冷やし
体温を下げる
調節をしていたけれど（笑）
痩せてきた今
布団から手を出すと寒すぎて
体温が下がりすぎ
確実に血行不良になれる（笑）
赤ちゃん以外の
大人のバンザイ寝は
身体からのＳＯＳ信号
ちょっとお疲れ気味のサイン
今日は筋トレとウォーキングをお休みして
ゆっくり
すごしました♪
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こんばんは
姪っ子ちゃんとの
ひな祭り楽しかったですか(≧∀≦)？
マロは雛祭りを理由に
お寿司を食べました（笑）
寝相
認めたくないけれどストレスですね
仕事で異動のため後任者を育成し
立派に育ってくれたのは嬉しい。
その反面
どんどん自分の居場所を
自分でなくしている感覚と寂しさ
そして新たな環境に飛び込んでいく不安
まっ、始まりがあれば終わりもあって
次の出会いもあるんだけれど…
ココロで泣いても立ち直れている
tomatoちゃんが素敵ですね
克服して明日につなげましょうね♡
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こんばんは
約1,000記事に近いブログをお読みいただき
ありがとうございました
そして大変お疲れ様でした
確かにダイエットなんて単純なこと
ただ敵は
ホメオスタシス機能！
せっかく減らした体重を
元に戻そうとしてくる本能…
今までのダイエットの減量の総重量は
200キロ以上にもなります
でも残されたのは肥満体型だった
今度こそ
このホメオスタシスを制する！
ポイントは減量のために無理しすぎないことと
体の変化を楽しむこと♪
お互いに頑張っていきましょうねぇ～
これからもよろしくお願いいたします
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マロさん おこんばんは^o^
きっとストレスですね！
他は当てはまりませんきっと(*´◒`*)
体の変化が眠り方によって
気づけたら 有り難う！ってなります。
しかし、そんな寝方したことなかった私(●´ω｀●)
ココロは結構泣いてたりするんだけど 上手い具合に癒されるものが出来たからかなぁ（笑）
マロさん 無理されずお休みできたようで☆良かったぁ
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はじめまして(^_^)
やっと全部よみおわりました～
このブログを読みはじめて
ようやく私もダイエットはじめましたが
健康になるための方法って
言葉にすると 単純でかんたんなことなのに
行動にうつすとなると
なかなかうまくいかず(￣▽￣;)
でも主さんのその有言実行っぷりを
読んでたら がんばろうって気になり
なんとか続いてます(^_^)v
お互いがんばりましょうね
応援してます(^_^)