リバウンド期間

体脂肪を減らすお茶は使い分けよう

呼吸をするたびにゼーゼー

風邪を引き金に
花粉症からくるアレルギー性
気管支喘息を発症してしまい息が苦しい

呼吸が苦しくて
ダイエット運動ができないため

ヘルシア緑茶を飲んだ

前回の大幅減量では
「特茶」や「黒烏龍茶」など脂肪に効果のある
お茶を飲んでいたけれど
ヘルシアは選択しなかった

理由は単純で飲みづらかったから(笑)

前回は体脂肪に関わるお茶類を
月々15,000円ほどを購入していたが

今回は出先で喉が渇き
自動販売機で購入するお茶
程度までに減らしている

以前ダイエットの為に飲んでいた
「特茶」は脂肪を分解してくれるお茶

しかし脂肪の分解は
空腹時でも分解されている

更に筋トレなどの運動は
筋肉のエネルギー源として
多くの脂肪酸が必要なため
中性脂肪が分解されている

マロの場合
脂肪の分解はある程度はクリアできている

ではナゼ順調に減量できないかと言うと

脂肪が分解された
次のステップ
脂肪の燃焼に進めていない

ただでさえウォーキングなどの
有酸素運動がまだ苦手なのに

体調不良だからと
体を動かせないでいると
わざわざ脂肪が分解されても
中性脂肪にもどってしまう(苦笑)

そこで
体調不良で体が動かせない今

ヘルシア緑茶を選択

分解だけでなく
脂肪を代謝する力を高め
エネルギーとして脂肪を消費し
内臓脂肪を減らす効果があるため

運動の代わりに飲んで楽して
ダイエットをしている気分を味わおう作戦に出た

睡眠時は脂肪がよく分解されているため
このヘルシアで
その分解された脂肪をエネルギー源として使ってもらうべく睡眠前に飲む

それはそれは…完璧な作戦のはずだった

ばかだった!

ヘルシアのカテキンには
カフェインが80mg含まれている

気管支ぜん息は
夜に咳が出やすく
なかなか寝付けないことに苦しむ

寝付けさえすれば
体力も回復し病状も楽になるのに

睡眠前に
カフェイン入りのお茶を飲んでしまったことで

まったく寝付けなくなってしまった

寝具に潜り込み
ひたすら真っ暗の天井を見上げながら
止まらない咳にゼーゼー

寝たい…
せめて寝付けたら…と苦しむはめに

体重を測ると120.2kgで
確かに体重は1日で800g減っているけれど

なんか違うと思った(苦笑)

ピックアップ記事

  1. 男女で異なるダイエット定義
  2. 体重120kgのダイエットインストラクター
  3. 肥満外来
  4. ダイエット18ヶ月目の結果と成果
  5. 過負荷の原理から漸新性の原理

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    引き締まった脚ハムストリングを鍛える

    スポーツジムにある筋トレのトレーニングマシン太りすぎで使えないもの…

  2. リバウンド体重110kg台

    気持ちがダイエットに切り替わる

    以前一緒にダイエットをしていた仲間と出会ったとは言って…

  3. 筋力トレーニング

    自宅トレーニングで身体を引締めるダイエットエクササイズ

    3連休自体は嬉しいけれどマロとしてはスポーツジムも3連休に…

  4. リバウンド期(睡眠)

    睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べる

    いびきラボというアプリを入れて睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まってい…

  5. リバウンド期(健康)

    ダイエットで筋肉を維持したまま脂肪のみ減らした方法

    いったいどうやったんだろう…?約1週間ぶりの体成分分析を測って…

  6. リバウンド期間

    ダイエットで体重6kg減る毎に友人2人減る

    高度肥満から大幅減量して少しスリムな体型を手に入れそこから…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(食事)

    脂質は成長ホルモンの材料のためカットしすぎない
  2. 少し痩せて良かったこと

    痩せると電車の座席が広いことに気付いた
  3. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットから解放される日
  4. ダイエットモチベーション

    ダイエットへの気持ちが緩む
  5. 大幅リバウンド体重120kg台

    太ってもきれいな形に太りたい
PAGE TOP